雨水尝“一鲜”,健康一整年!明日雨水,这“一鲜”究竟是何物?

木歌美食记 2024-02-18 20:06:54

雨水,作为二十四节气中的第二个节气,象征着春天的启幕,为大地带来了滋润与新生。在这个时节,大自然赐予我们一种独特的“一鲜”,它不仅是雨水的恩赐,还是大自然的馈赠。明日便是雨水节气,那么这“一鲜”究竟是何物呢?

香椿,这被誉为“树上黄金”的野味,在春季时节尤为引人注目。其营养价值极高,富含钙、磷、钾、钠等多种成分,对于补虚壮阳、补肾养发、滋阴补阳以及抗衰老都有显著效果,尤其适合中老年人食用。雨水时节,香椿鲜嫩可口,正是享受其美味的最佳时机。

接下来,我要分享三种香椿的美味做法,每一种都能充分展现香椿的独特风味和营养价值。遇到香椿,千万不要错过,让我们一起品尝这春季的美味佳肴吧。

一、香椿拌豆腐

制作过程:

1.取一块嫩豆腐,把它切割成边长约为1厘米的小块;把嫩香椿芽放到沸水中烫煮20秒,以便去除其中的亚硝酸盐,随后捞出并轻轻挤去多余水分,再将其切碎成香椿末;另外,将两个小米椒也切碎,以备后用。

2.在锅中煮沸水,待水完全沸腾后,轻轻地将豆腐放入,持续煮约30秒以去除其特有的豆腥味。随后,快速将豆腐捞出,浸入凉水中,以防止其粘连。经过凉水冲洗后,将水分轻轻沥干,然后将豆腐整齐地摆放在盘子上。

3.盆里加盐和芝麻香油,用温水调匀成香浓的调味水。接着,把切碎的香椿和小米椒均匀撒在豆腐上,再淋上调味水。最后,撒上葱油轻轻拌匀,一道美味的香椿豆腐就做好了。

二、香椿鸡蛋羹

制作过程:

1.将香椿彻底清洗干净。接着,在微沸的水中烫煮香椿,时间控制在40秒至1分钟之间。完成后,将香椿捞出并轻轻挤去多余的水分,然后切成细末,备用。

2.取3个鸡蛋打入碗中,加入2克盐和200毫升清水,充分搅拌均匀,直至蛋液完全打散。

3.在两个碗中分别加入适量切好的香椿末,然后倒入之前准备好的蛋液。为了确保蒸制过程中的密封性,可以在碗上覆盖保鲜膜,并用牙签在保鲜膜上扎几个小孔以便透气。或者,你也可以使用小盘子盖在碗上。接着,将碗放入已加入凉水的锅中,使用电蒸锅蒸制20分钟。

4.蒸制完成后,取出香椿蛋羹。你可以根据个人口味,滴上几滴香油进行调味。至此,一道香喷喷的香椿蛋羹就完成了,尽情享用吧!

三、香椿丸

制作过程:

1.将香椿洗净后,放入开水中烫30秒,捞出后挤掉多余水分并切碎。

2.将老豆腐压碎,与切碎的香椿混合,再加入葱花、姜末、胡萝卜丁、食盐、味精、鸡粉、少量白糖、蚝油和十三香调味。随后,将两枚鸡蛋打入碗中,并缓慢地添加适量的面粉,同时不断搅拌直至达到均匀且粘稠的状态。将调配好的面糊暂时放置在一边,以备后用。

3.当油温达到五成热时,将馅料从虎口中挤出成丸子状,用小勺轻轻放入锅中,随后转小火慢慢炸制,确保丸子均匀受热,避免丸子内外生熟不均。

4.先将已定型的香椿丸子捞出,余下的继续炸制。待所有丸子都定型后,再回锅复炸一遍,直至它们变得色泽金黄、外酥里软,即可出锅享用。趁热品尝,口感鲜香可口。

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  • 2024-02-19 10:00

    北方的香椿还没有冒芽