一个越来越活得清醒的人，一定是越来越懂得降低期待。

因为人生就是一段旅程，在这段旅程当中，见到什么，经历什么，学到什么，拥有什么。其实，这些都是来来回回，见怪不怪的，因为人生就是一段不断在得失过程当中体验生活的日子。所以，面对生活的来来去去，高高低低，沉沉浮浮，我们只有学会降低期待，才能够平心静气，从容淡定，甚至是潇洒自在地过好这一生。看过一句意味深长的话：人一旦有了期待，心情就会忽明忽暗。在《允许自己虚度时光》中马德写过这样一段话：“我慢慢明白为什么我不快乐了，因为我总在期待一个结果。看一本书，期待它让我变得深刻；吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；对别人好，期待被回待以好。”的确如此，一个人期待的越多，活着的时候，心思就越复杂。心思复杂了，生活就会过得越来越被动和疲惫。

所以，生活当中，不要有太强烈的目的性，也不要老是动不动就期待一个完美的结果。因为人生不如意之事，总是十有八九的，如果自己活得太纠结，目的性太强，那么你的人生就会更不如意。缪写道：“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关时，自己可以是它的对手。”不要想那么多，也不要胡思乱想，因为当你的想法越来越多，越来越重的时候，其实不是在激发自己的动力和斗争，而是在消耗自己，湮灭着自己的希望。我们不如学会降低期待，轻松前进，从容前行，在一种更加平静的心境下，打磨自己，锤炼自己。最终，也可以靠自己，真正地成全自己。

其实，一个人期待的东西越多，那么想要实现就越难。实际上，这就是一个很简单的道理。因为当一个人把所有的心思和精力，都放在期待的这个东西身上，却从来没有想过该拿出怎样的行动和坚持去实现的话。那么，光靠这一种期待，就会无止境地持续消耗一个人的能量。正如古典老师曾说过这么一段话：“我们总希望生活如愿，期待富有，期待成功，可到头来多半是希望落空备受打击。”当然，谁都希望自己的日子过得富裕一些，富有一些，也希望自己能够更容易成功。但是，当一个人拥有这样的想法越来越强烈的时候，他的期待值就会越来越高。最终，期待高了，实现起来就难了。与其总是期待那个，期待这个，不如让自己学会放下，不再执着，也不再有太高的期待。然后，反而能够发现自己成长得更快，也得到了更大的进步。

作家廖一梅说：“人对他人需求越少，就会活得越自如安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要。”一个人对外部的需求越少，期待越低的话，属于自己的生活反而过得更简单，也更加的自如，安详。然后，自己的心灵在这一种平静平和的状态下，自然能够自由呼吸，畅快地成长。这样下去，我们就越来越不会随便就让期待给到自己压力，也给到自己越来越沉重的失望。

当一个人懂得放过自己，看开一切的时候，他的人生才是真正得到开窍了。实际上，人最怕的，就是自己拖累自己，自己消耗自己。于是，不管当下遇到什么样的情况，从来都不会放过自己，潜意识里也总是抬高着期待，希望自己能够做到。可自己从来没有勇敢地面对真实的自我，也没有问过自己，自己究竟是适不适合那样做？太多的人，看到别人有车了，有房了，成家立业了，看到自己一无所有，然后就各种懊恼，悔恨。最终，各种各样的方式来伤害自己，贬低自己，却从来没有让自己客观地认清现实，更不知道降低期待来放过自己。事实上，一个人越是放不过自己，放不下过去的话，那么属于他们的期待，其实都是一种负累。这些负累，就像是自己掉进了一条河里面，身上穿的纯棉的衣服，吸水越来越重，导致自己无力挣扎。

王尔德曾说：“为了自己，我必须饶恕一些人。因为一个人不能永远在胸中养着一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”真正的强大，一定是懂得降低期待，不会刻意刁难自己，更不会放不过其他人。对于一个强者来说，饶恕别人，也是一种放过自己的胸怀和智慧。毕竟，越是跟别人过不去，其实非但只会耗费自己更多的时间和精力，反而让本该属于自己的美好人生，也可能葬送在自己手中。所以说，一个成年人，一个心智成熟的人，是一定知道让自己在现实当中，降低期待，打造实力。如此，积累资源，强化能耐，靠自己的实力，脚踏实地取得属于自己的成功。

三毛曾说：“如果期待太多那就不好了，要承担的是自己的前程和心情，又有谁能够真正的分担呢？”生活很苦，人生很难，如果一个人总想着一蹴而就，一步到位，一步登天的话，那么自己的生活反而会过得一地鸡毛。道理很简单，就是一个人如果期待太多，他就顾及不过来，顾及不过来，那么不管做什么什，最终都是越来越被动的，也越来越难学到一些真正的本领和实力。就如纪伯伦所言：“当你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你人生的一切才真的开始。”不要动不动就渴望成功，也不要动不动就想着一夜暴富。许多时候，自己越是想要急着去得到某些结果，看到某种答案，最终就越容易意难平。反倒不如让自己学会静下来，慢下来，降低期待，甚至当自己能够做到什么都可以不要的时候，什么都可以放弃的时候，你的人生才真正开始。

弘一法师曾说过这么一段话：“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。”真正的强大，一定是懂得随时随地让自己学会拿得起放得下，甚至放弃一切，也能够做到从头再来，东山再起。这样的强大和气魄，才真正足以让一个人走向独立和强大，过上一种期待值越低，反而生活越有质量的人生活法。