经常有读者问：我湿气重，舌苔厚，怎么办？

“湿气”又叫“水湿”、“湿邪”，是身体水液代谢出了问题。它就像是身体里的一滩“死水”，流动不起来，堵在哪里，哪里就出问题。

为啥会有湿气呢？原因主要有两个：

一是脾虚。

脾是运化水湿的。脾的运化能力弱了，水湿就会在体内滞留，形成“湿气”。

二是肾阳不足。肾阳就像是咱们身体的“小火炉”，能把液态的水液转化成气，让它运行到全身。肾阳不足了，“小火炉”就不暖了，水液也就转化不成气了，湿气自然就找上门了。

知道了湿气的来龙去脉，咱们来看看怎么对付它。

今天黄药师介绍6种能帮你从头到脚祛除湿气的中成药。以下内容仅为科普分享，不做药物推荐，如有需要，请在医师指导下辨证使用。

1、九味羌活丸

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

由羌活、防风、苍术、细辛、川芎、白芷、黄芩、甘草、地黄组成。

这个药就像是给感冒时的身体“拔罐子”，能把体内的寒气和湿气都拔出来。特别是风寒夹湿的感冒，典型症状是身体酸痛得厉害，而且有头痛、头昏重、脖子僵硬的症状。

它里面有羌活、防风这些祛风散寒的“高手”，还有苍术这个“祛湿能手”，一起合作，把感冒时的寒气和湿气都赶跑。

2、香砂六君丸

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

由木香、砂仁、党参、炒白术等组成。能补气、健脾、和胃、祛脾胃寒湿。如果你遇到了脾虚气滞、湿阻，引起了消化不良，打嗝，饮食减少，肚子又胀又满，大便溏稀，舌苔厚腻，可以用这个药。

香砂六君丸的原始方是补气名方——四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草），有健脾补气的作用；加上陈皮和半夏，就是六君子丸，增加了燥湿化痰的作用；再加上木香、砂仁，就是香砂六君丸，让健脾祛湿的效果更强了。

注意：孕妇忌用。

3、独活寄生丸

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

来自孙思邈《千金要方》独活寄生汤，可以用于关节疼痛、麻木、屈伸不利，腰腿冷痛、酸软无力等症状。

它里面有独活、桑寄生这些能祛风湿的“猛将”，还有杜仲、牛膝这些能养肝肾的“后盾”。一边祛风湿，一边养肝肾，达到标本同治的效果。

这个方子应用非常广，可以此为基础，用于肝肾亏虚兼有风湿的中老年腰腿痛、骨质疏松、腰椎间盘突出症、骨关节炎、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、骨质增生等疾病。

4、二妙丸

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

只有苍术、黄柏两味药，黄柏清下焦湿热，苍术燥湿健脾，二者搭配，把下焦的湿热统统带走，可用于湿热下注引起的女子白带异常、阴痒，男子阴囊湿痒。

5、藿香正气水/软胶囊/颗粒

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

有人说藿香正气水是用于中暑的，其实不完全正确。

其实，它更适合暑热天气里外感风寒，内有伤湿的情况，如你吹空调吹多了，或者吃了太多冷饮，这时候如果出现头痛头昏、胸闷、胃腹胀痛、呕吐腹泻这些症状，那就是藿香正气水的“用武之地”了。胃肠型感冒它也适用。

不过要注意，那种夏日高温下中暑，头晕、体热、口渴、出汗的情况，藿香正气水可就不适合了，因为它药味偏热偏燥，反而会加重病情。

6、二陈丸

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

由制半夏、橘红（或陈皮）、白茯苓、炙甘草组成。

来自古方二陈汤。如果你每天感觉嗓子黏黏的，咳嗽而且痰很多，色白质稀，容易咳出，胸闷胃胀，恶心呕吐，尤其早晨吃甘甜、油腻的食物后咳嗽加重，并且感觉身体沉重，容易困，头晕目眩，心悸，舌苔白滑或腻，那么就非常适合用二陈丸来除痰湿。

注意：本方性偏燥，燥痰证、痰少不易咳出，甚至咳血者慎用。