管住嘴，少吃三种食物，血脂自然会下来。

一，胆固醇的食物，比如说动物的内脏，高脂血症可以使血液变得粘稠，而胆固醇过高，会导致了我们的血管病疾病，导致了血管的进一步的狭窄。动物内脏含有大量的脂肪和胆固醇，

二，缺少鸡蛋这种优质的蛋白，也是不可取的，适量的摄入一些优质的蛋白质，对于我们身体来说非常好。如果你什么都不吃了，优质蛋白就缺乏了，我们的身体的营养少，对身体反而不利。

第三，反式脂肪酸过高的食物，比如油炸的薯片，油炸的面包等等。会导致我们血液的粘稠度增加，

推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子：利尿祛湿、

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精、养肝明目、

5、苦丁：富含多种身体所需维生素，

6、苦瓜，

准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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