复旦大学教授陈果：“别天天焦虑这个、焦虑那个了。能拉屎的就是好屁股，能走路的就是好腿，能吃饭的就是好嘴，能玩手机的就是好手，能站起来坐下的就是好腰，能呼吸的就是好鼻子，能活着的就是好人。人只要活着就会不断的犯错、出丑，搞砸…但你没必要对每件事都过度自省，该吃吃，该喝喝，笑一笑，然后翻篇。”
这段话，看似简单，又很幽默，却让我感悟颇深。
别天天焦虑这个，焦虑那个了。如何才能不焦虑？在焦虑的时候，应该行动起来，尝试各种方法解除焦虑，并找到当下那个反义词。
焦虑的反义词是“具体”。只要你把东西具体了，就不会焦虑了。
当你焦虑时，让自己镇定，冷静，克制好自己情绪会有所缓解。
比如学生高考焦虑考不当，就是自己准备不充分，有地方没有完全掌握，真正成绩好的学生，不仅不焦虑，而且感到考试很有趣。
负债人焦虑的是赚不到钱，还不了债，如果能赚到钱，钱好赚的话，就不会焦虑了。
我想疫情所带来焦虑破解之法就是“自由”，一旦放开了，这种焦虑就被破解了。
人生就是一个逢山开路，遇水架桥，见招拆招的过程，永远都不要透支烦恼，永远都不要提前焦虑，永远都不要担心害怕，该怎么着就怎么着，该怎么办就怎么办，车到山头必有路，船到桥前自然直。真正的强者不会焦虑，因为他在夜深人静时，将心掏出缝缝补补，一觉醒来，依然信心百倍。
真正强者没有时间焦虑，他出现问题就解决问题，能见招拆招。
真正强者有“逢山开路，遇水架桥”的精神。
所以人生要学会乐观接受，坦然面对，尽力解决，全力以赴后，结果顺其自然，实在解决不了，就放下，有什么好焦虑呢？
水到绝境是瀑布，人到绝境是重生。
所以无论什么境地，都不要透支烦恼，也不要提前焦虑，该来的也挡不住，该走的也拉不牢，一切随缘。
焦虑的多半是未来还没发生的事，未来会变化无常的，最为要紧的是活好当下。人生不是由过去构成的，也不是由未来构成的，而是由当下的每一个瞬间构成的，失去了当下，就失去了整个人生，把握了当下，就把握了整个生命。
做好眼前的每一件事，不去焦虑模糊不清的未来。
就说开车吧！在一个有大雾的天气，能见度才100米，晚上能见度更少，但凭着车灯，你也依然能平安开到家，就是只沿着车灯开好能看到的路，就这么简单，平安开到家了。
.只要我们当下还可以健健康康的活着，眼睛可以打量这个美丽的世界，耳朵可以听到各种各样美丽的声音，嘴巴可以吃到各种美食，腿脚可以很自如的抵达我们想去的任何地方，那么我们就已经是这个世界上最幸福的人了，殊不知此时此刻有很多人躺在了重症监护室里，有很多人已经离开了这个世界。
不要因为生活的一些小瑕疵，小错误，小波折而耿耿于怀，没有任何一段人生是完美的，就像这个世界上总是有阴影，有垃圾，有枯枝败叶，请允许人生存在一些遗憾和缺陷，请允许自己生活中有委屈和挫折，请允许自己会遭受不公正的对待。
人生不如意事十有八九，要不烦恼，不焦虑，只有这三种方法:一、不思八九，只想一二；二、强大自己，自己成为真正的强者，就不会焦虑了；三、以顺其自然的态度过随遇而安的生活。哪怕我们现在的处境多么糟糕，相信未来会越来越好，要有让自己快乐的能力，活好当下，心快乐，走到哪都是幸福的！
别透支烦恼，别提前焦虑，活好当下，你的人生就赢了，开心一生，胜过一切！
