01我记得很清楚，女儿第一次让我帮忙请假，不想去上学，是在她初二刚开学的时候。她满脸焦躁：“在学校太闹心了，很累，想在家休息几天。”因为女儿从小到大，学习上一直很顺利，成绩中等偏上，没用我来操过什么心。我以为她是心理压力太大了，就痛快的答应了。但是后来，我发现女儿三天两头，就找各种借口让我帮忙请假。理由很多，头疼，肚子疼，恶心，心慌等等。这样的状态持续了快一个月，我和老公甚至开始怀疑，孩子是不是得了什么病。我立刻带女儿去做了全面检查。但奇怪的是，女儿身体很健康，一切指标正常。

我悬着的心总算落了地，但我不由自主怀疑：女儿有可能是厌学逃避学校时，担忧就转成了愤怒。我质问她：

你的头疼脑热检查了，什么问题也没有！以后想再拿这些借口不去上学，就省了！赶紧回去给我好好上学，成绩都什么样了！

女儿委屈又逆反，冲我喊：“我在学校就是不舒服！”但我已经不吃这一套了，开始严格看着她学习。她再开口让我请假，我就劈头盖脸一顿怒斥：“你别跟这装病！赶紧好好上课！”晚上放学回家，我也严格盯着她学习，不允许做别的事。但我越管，她越扶不上墙。

最后，干脆彻底摆烂，就是铁了心不上学，成绩也大幅退步。上学也从厌学、请假，变成了休学在家。02女儿休学后，过上了昏天黑地的日子。任凭我威逼利诱，说教哭诉，她都不肯改变主意，重返学校。骂的狠了，她就崩溃大哭，甚至以死相逼。我恨女儿烂泥扶不上墙，不争气不努力，更怕自己处理不当，影响了女儿的学业甚至未来。在初中这样的关键时间点，晚一天上学，中考就多一分被刷下的几率！那段时间，弄得我内心焦灼不堪，每天晚上都无法入睡。

后来我在网上搜索有关孩子休学的文章时，看到了很多厌学孩子家长帮助孩子改变的案例。我也试着开始学习调整，希望立马找到方法，教我该怎么做，才能让女儿尽快返校。不过，学习之后，我才逐渐明白，这件事急不得。我也明白：“孩子不去上学只是个现象，不去上学的原因和真相才是父母要关注的。”然后，我开始回顾女儿的成长环境，成长经历，也渐渐意识到，女儿走向厌学、休学，其实是有迹可循的。

从上学开始，她的生活就非常单一。

没有娱乐，没有社交，没有放松，只有学习。

在学校生活按部就班的推动下，女儿一直把学习看得很重。到了初中，随着学业压力增大，她开始有些力不从心，而我又把这些当成正常，一直要求她不断努力，提升成绩。女儿的性格，又敏感内向，她虽然话不多，但内耗严重，习惯于自我否定。

心理压力积累到一定程度，女儿就开始通过请假、装病来逃避学习。直到最后，她真的出现了头疼、胃疼、恶心等心理躯体化症状。

实际上没有突如其来的休学，只有不被察觉的心理问题。

“孩子一说去学校，就身体不舒服，这其实就是心理压力过大引起的躯体反应，你家女儿也没有撒谎，想要孩子回到学校，就需要舒缓孩子的心理压力。”“女儿这类孩子，怕老师、怕人际关系、怕考试不好、怕父母不满意，她害怕担心的东西太多了！只要有“要求”，孩子就会产生恐惧！所以，需要我们父母降低要求，给孩子勇气，释放内在的恐惧。”只有这样，才能从根本上纾解孩子内心的压力，恢复孩子对学习的信心，返校才能水到渠成，也让孩子真正走向疗愈。但事到如今，我该怎么做，才能改变女儿呢？父母一定要先做好以下2件事，其他的问题自然水到渠成。

031、给孩子一段完全松弛的时光，不施加压力和焦虑，才能让孩子慢慢纾解内心压力女儿休学后，看似躺平了，想做什么就做什么。但实际上，她的整个身心状态都是紧绷的，并没有得到真正的放松。因为我无法控制焦虑的情绪，一直在见缝插针的数落，说教，希望女儿能改变主意。

你不去上学，将来怎么办？父母能管你一辈子吗？

你越在家逃避，落下的课程就越多，等你慢吞吞的想上学了，也追不上了！

但我越施加压力，女儿的情绪越崩溃，最后到了不肯听我说话的地步。通过学习，我懂得了，冰冻三尺非一日之寒，孩子的问题也无法靠道理和威逼轻易扭转。我开始在她面前收起焦虑，不再提未来，不再催上学。而是摆出理解、支持的姿态，关心她的心情与感受：“妈妈其实只希望你能够快乐、健康成长就好了，妈妈希望你能找到让自己真正快乐的事情。”

情绪是流动的，当我们让孩子感受到我们的关爱和包容，孩子就一定会向我们敞开内心。女儿后面的变化，也确实印证了这一点。当我改变了认知，停止评判和管制后，女儿的情绪逐渐放松下来。原本紧绷、愤怒的姿态不见了，反而越来越有松弛感。她开始走出房门，愿意跟我们一起坐着吃饭。因为她知道，饭桌上不会再有一刻不停的训斥和说教。她也试着来跟我沟通，倾诉内心的压抑和恐惧。因为她能感受到，妈妈跟以前不一样了。她终于向我表达了目前整天待在家里，不想出门的内心感受：

1.外界给我带来的压力很大。学校、外面的世界。这使我不敢迈出自己的家。

2.父母总催我快点好起来，他们的催促不能给我带来安全感，反而会消耗我的能量。这使我越发不敢迈出自己的房间。

3.没有自信。我怀疑自己，质疑自己是个不合格的人。这使我更加地排斥面对他人。

4.感觉自己没有价值。觉得自己不能为这个世界做些什么，自己也不配被别人看到。这使我每天只愿意躺在床上，玩游戏。

听了女儿的话，我更是下定决心，真正做到了放下焦虑，不去纠结她到底什么时候能复学，只是做好关心、爱护与支持——给她做爱吃的饭菜，关心她的兴趣，主动给她零花钱。母女关系得到了修复，我能感受到，她的心越来越静，情绪状态也越来越轻松，对我们也越来越信任、依赖，就像小时候那样。

2、提升孩子的价值感，帮助她找到面对困难的勇气，找回对学习的信心女儿厌学休学之前，成绩一直保持中等偏上。我虽然没有操过什么心，但也一直觉得她应该更努力，考得更好。因此对她鼓励肯定少，批评否定多。等到初二，女儿已经出现厌学的苗头，徘徊在休学边缘时，我不仅丝毫没有察觉，反而以她装病为理由，对她各种冷漠指责、言语打击。现在想想，女儿当时的心情应该像被浇了一盆冷水。妈妈越否定她，她越自卑，变得畏难逃避，觉得自己不行，就是个废柴了。通过学习，我了解到，在心理学上有一个名词叫“投射性认同”：

当父母把自己的想法、观点强行投射到孩子身上，在高强度的压力下，孩子就会变成父母所认为的样子。最后，自我价值感被摧毁，变得一无是处。而只有科学的肯定和表扬，才能让孩子生出自我价值感。当他们的内心力量被点燃，才会拥有上进的决心和动力。

我开始留心各种机会，发自内心的肯定女儿。在生活中，我每说一句话，都会三思而后行。我会在心里问问自己：“这句话是打击，还是鼓励？是正面积极，还是消极否定？”亲子关系修复后，她的变化很大，她玩手机的时间明显减少，作息也更有规律了。我会及时的给予鼓励，给了女儿释放负面情绪、排泄压力的出口，也满足了她被看到、被尊重的需要。

她开始捡起书本，关注起班级群里面的消息，看看老师布置的学习任务，同学们的学习进度。

终于，一天晚上，她主动开口，说要试着去学校上课，还说要我们找个老师，帮她补补这段时间落下的课程。

我们全家都高兴坏了，立刻开始找老师，联系班主任，商议女儿回校的事情，班主任老师也为我们感到高兴。终于，这个9月开学季，女儿终于要重新回到校园！从休学摆烂，到主动补习，重拾学习信心，返回校园，这段弯路，女儿和我走了小半年。后面我也将继续学习，当女儿再遇到问题和困难的时候，我才能科学引导，正确应对，真正帮助孩子战胜困难！其实，教育的难点就在这里。当孩子出现问题时，我们一定要静下心来去思考，看看孩子到底遇到了什么困难！不同性格孩子的叛逆、厌学背后，往往藏着跟更深刻的原因！