首先要考虑一下家庭生活中的一些细节是否影响到孩子，造成孩子过分沉溺于看电视，玩手机的情况。分析如下：

1.宝宝受家庭环境的影响爱看电视，比如宝宝生活的空间总有电视，容易受到电视的干扰；宝宝身边的人总爱看电视，把电视当背景等。

2.没有时间陪孩子，为孩子安排的日常活动也很单一，就把让孩子看电视当作带孩子的便捷之道，久而久之，孩子就容易沉溺于看电视。

3.由老人带养的孩子。如果老人爱看电视，宝宝也会受影响，而且老人体力有限，户外活动时间缺少。

4.有些家庭内部电视作为背景一直开着，孩子就很容易被电视的画面所吸引。

5、父母爱玩手机，宝宝会受影响，也喜欢玩手机，玩游戏。

6、家里的电脑用来玩游戏，宝宝也耳濡目染也喜欢玩游戏。