嘿，各位男同胞们，我是张医生。是不是有时候觉得“交粮”这事儿成了心里的疙瘩，越来越没底，越没底就越快“交货”，最后不是“软趴趴”就是“早交卷”？别急，今天咱们就来揭开这神秘面纱，告诉你男人“交粮”的三大法宝，让你重拾信心，成为真正的男子汉！

第一宝：点燃心里的那把火

要上“交粮”的战场，首先得心里那把火烧得旺。中医说，这火不是简单的冲动，而是身体的阳气。阳气足了，那股子冲劲才强！

第二宝：让“小兄弟”精神饱满

你知道“小兄弟”为啥能那么给力吗？全靠肝和肾这两个得力助手。肝藏血、主筋，肾藏精、主生殖，它们给“小兄弟”源源不断地送养分，让它精神饱满，随时待命！

第三宝：掌握时间，游刃有余

“交粮”时，时间可是关键。肾阴不足，内火旺盛，就容易关键时刻“掉链子”。肾阴就像守护神，给“小兄弟”提供充足的滋养，让你游刃有余，从容不迫！

来个实例说说

前段时间，门诊上来了个28岁的患者小刘，婚前手瘾多了点，婚后半年就“一泻千里”。他还说两年前有过慢性前列腺炎，虽然治好了，但房事却变得太敏感。

他还精神不好，出虚汗，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦。一看舌头，舌红苔黄；一摸脉，脉沉弦细。这是肝气郁结，心肾不交啊！

我给他开了方子：黄连、肉桂、五味子、覆盆子、柴胡、香附、芡实、龙骨、牡蛎、远志、茯苓。

小刘年轻力壮，欲望强很正常，但心火太旺，扰动心神，房事多了又伤阴精。因为“早交卷”的问题，他心情郁闷，久而久之肝气就郁结了。肝主筋，“小兄弟”也是筋的一部分，肝不好，“小兄弟”自然也不行。

方子里黄连清心火，肉桂引火归元，远志、茯苓宁心安神，改善失眠心烦；柴胡、香附疏肝解郁，调畅气机；最后，精关不固是关键，所以得补肾固精，用了覆盆子、五味子、芡实、龙骨、牡蛎。

这三步一调，心神得宣，肝疏泄有序，“小兄弟”得养有动，精得固藏。小刘吃了一疗程，时间延长了，心情也好了，精神焕发，啥毛病都没了，婚姻生活自然更美满！

不过啊，我得提醒大家一句，咱中医看病，那可是讲究个辨证施治，一人一方，对症下药。文里头提到的药啊，只是给大家伙儿参考参考，可不是说让你看见了就瞎吃。

记住了，身体有恙，得找专业的中医大夫瞧瞧，听医生的吩咐来用药，可别自己瞎琢磨，乱吃一气，那可不中！

我作为一个专门研究中医男科的医生，在男科这方面里摸爬滚打了十多年，积攒了不少实战经验。我就想着啊，能把这些经验拿出来分享一下，帮帮那些正被这些问题困扰的朋友们。