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胃癌，这个在医学界也被称为“沉默的杀手”的疾病，常常让人措手不及，可是，胃癌真的会毫无征兆吗？我们常常听到一些胃痛、消化不良的症状，但这些症状仅仅是胃癌的初步征兆吗？
这些症状出现在我们身上时，我们到底该如何判断？
曾经在医院工作时，我接触过许多患有胃癌的病人，回想起他们的经历，我不得不感叹，胃癌是一个有迹可循的疾病。
很多人早期并没有注意到这些变化，直到症状严重才去就医，而一旦等到病情严重，往往为时已晚。
那么胃癌来临之前，身体会有哪些常见的征兆，以及如何通过改变一些生活习惯，最大限度地预防胃癌的发生。
食欲不振常常被忽视的症状是“食欲不振”，很多人会认为，食欲不振是因为心情不好或者节食减肥造成的，但是如果这种食欲不振持续了几周，且伴随着体重下降、胃部不适等症状，你就需要留意了。
这不是简单的饮食习惯问题，它可能是胃癌的“前奏”。
有一位女性患者，她平时并没有什么不良的饮食习惯，也没有特别的情绪问题，但有一天，她突然发现自己总是没胃口，饭量明显减少。
起初，她并没有太在意，觉得可能是近期压力较大，便简单地休息了几天，然而，她发现即使她努力让自己多吃，食欲也没有恢复，而且她的体重逐渐下降。
再加上胃部偶尔的不适，她终于决定去医院检查，结果发现胃部早已被肿瘤侵蚀，确诊为胃癌。
临床上，食欲不振确实是胃癌常见的早期症状之一，当肿瘤侵入胃壁并压迫胃部时，胃的消化功能会受到影响，导致食物进入胃中后不易消化，从而引起饱腹感，进而抑制了食欲。
胃癌的肿瘤还会通过分泌某些激素或因胃部的炎症反应，直接影响到大脑控制食欲的中枢，导致患者产生厌食的反应。
体重下降胃癌早期的症状往往不易被察觉，很多病人甚至没有明显的胃部不适，而我们常常忽略一个问题：胃癌的到来，可能是身体内部某些系统失衡的一个信号。
比如，有些人会出现长期的不明原因的体重下降，甚至是肌肉无力，这种变化，并不是由于剧烈的运动或者节食，而是因为胃癌逐渐影响了身体的吸收功能。
尤其是胃部肿瘤逐渐扩大，影响到胃的消化和吸收能力时，身体开始逐渐失去营养，导致体重减轻，甚至肌肉流失。
有一位中年男性患者，平时的饮食也并不算规律，总是外卖解决一顿，最初他并没有觉得身体有什么特别的异常，只是感觉稍微有点疲劳，但并不在意。
直到他发现自己在两个月内无缘无故瘦了十几斤，肌肉逐渐萎缩，特别是腹部的赘肉一夜之间不见了，最初他以为是因为最近压力大、睡眠不足，便没有及时就医。
后来经过检查，医生确诊他患上了胃癌，原来胃癌早期可能会引起体重下降，尤其是在没有明显原因的情况下，往往意味着胃部出现了潜在问题，严重时甚至会引发肌肉流失。
早期的胃癌就像是一位偷袭者，它悄无声息地通过影响胃的消化吸收功能，来消耗你的体力和能量。
胃癌的发生并不总是凭空出现，它是一个长期积累、逐渐演变的过程，很多时候，胃癌的早期征兆并不明显，甚至和日常生活中的一些常见病症高度相似。
很多人将其误认为是“吃得不对”或“压力大”，直到病情发展到一定程度才意识到，原来是胃癌在暗中做文章，那么，我们该如何从日常生活中的细节出发，做到胃癌的早期预警和有效预防呢？
饮食习惯胃癌的发生与我们的饮食密切相关，日常的饮食习惯，特别是一些不健康的食物选择，往往是胃癌发病的重要诱因，尤其是长期食用不规律、油腻、过重的食物，可能会增加胃癌的风险。
有一个患者，早期胃癌的出现并不是因为饮食习惯过于不健康，而是因为长期的“进食方式”出了问题。
她是一位中年女性，每天的餐食都十分单一，几乎每天都吃相同的外卖，且总是匆忙吃完，她说，自己从来没想过，食物吃得快、吃得急，竟然会对胃部健康造成这么大的伤害。
这位患者在诊断为胃癌后，医生告诉她，长期快速进食、咀嚼不充分，会给胃部带来很大的负担。
胃部没有足够的时间去消化食物，这样一来，不仅增加了胃部的消化负担，还可能导致胃粘膜受到反复的机械性损伤，从而加剧胃癌的发生。
虽然她的饮食本身没有太多高脂肪、高盐的食物，但由于长期进食过快，胃黏膜没有足够的时间与食物进行良好的接触，消化不完全的食物残渣就会对胃壁造成伤害，慢慢导致胃癌的发生。
情绪的压抑压力、焦虑和长期情绪的压抑，是许多人忽视的胃癌诱因之一，我们常常会听到“压力与胃病”挂钩，但很少有人提到，长期的情绪压抑实际上是胃癌的一个危险因素。
有位患者总是把负面的情绪压在心底，长期未能有效释放，她告诉医生，总是感到胃部有些不舒服，尤其是在工作压力大的时候，胃痛感更加明显。
最开始她觉得这只是普通的胃炎，直到一次体检时，胃部已经出现了明显的肿瘤变化，经过检查确诊为胃癌。
研究发现，情绪压抑和长期的心理压力会通过神经内分泌系统，影响胃部的健康，长期的压力和焦虑，会促使胃酸分泌过多，胃酸对胃壁的刺激可能导致胃溃疡，进而影响胃黏膜的保护层。
过度的胃酸分泌会使胃的消化环境变得更加恶劣，容易导致胃癌的发生，而且，情绪不畅也会影响到身体的免疫系统，降低胃部的自我修复能力，这就给了胃癌发生的“空间”。
胃癌虽然在初期没有明显的症状，但身体的细微变化却能透露出一些重要的信号，认识到这些早期信号，并及时就医，能够大大提高胃癌的早期发现率，增强治愈的机会。
我们也完全可以通过调整饮食习惯、管理情绪、等方法，减少其发生的风险。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料：[1]石磊,王丽娜,吴超才,等.胃癌患者VTE相关危险因素及预防措施研究进展[J].甘肃医药,2023
