亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都时你内在投射出来的结果。 快乐幸福的真正途径是向内探索：很多人明白了很多道理，但是仍然不愿改变自己的思维模式、情绪习惯。 发生在我们身上的事情，我们无法控制，但我们可以控制自己对外在的人、事、物的回应方式，这是我们快乐、幸福与否的关键点。 我自己就曾经在一段感情中痛苦挣扎了很多年，虽然知道很多道理，但就是情绪上过不去。 最后帮我走出来的是我的一个朋友，她是做心理咨询的，她让我学会了臣服，不是向人臣服，而是向事臣服！以及对老天安排的接纳。 当你情绪上过不去的时候，就老老实实地和你不喜欢的感受待在当下，去经历它。积极提升自己的认知，并做到“改变”！ 当你为婚姻所苦，就必须学会放下对它的期待，有它没它都要过得好。 不要把痛苦、纠结、投射到孩子身上，这样对孩子是不公平的。 当你指责老公不好时，可能你对他有认知上的偏见或不切实际的期望。 当孩子出现问题时，可能是因为你把过多的期望放在了孩子身上，没有尊重他是一个独立自主的个体。 我们指责所有外在的人、事、物，其实我们都可以看到是我们自己内在的问题。 承认自己的不足，我们可能很难做到，指责别人我们就容易办到，这样我们可以推卸责任：“不是我的问题，而是他的问题”。 愿意承担责任，并且拿出勇气去改变！ 我们现在的物质生活越来越丰富，可为什么我们感觉不到快乐和幸福呢？就是因为我们找错了方向——总是向外面的世界竞争、比较、抓取，却很少向内看：关注自己内心的满足和喜悦！ 当我们愿意接纳自我，向内探索，那种自我解放的感受，你就会真正体会到。 #寻找热爱表达的你#