文|瓜田李的猹

编辑|沐语纪史

印象中，长寿老人都应该仙风道骨，平日里修身养性，打太极，练养生操。

然而，郑州有位叫朱清珍的102岁老太，她的饮食习惯却和健康理念完全相悖。

她不爱运动、不爱喝水，还爱吃甜食，完全的“三高”饮食：高盐、高糖、高脂肪。

如此养生，恰好应了一行禅师95岁时留下的忠告：人老了，不在于运动，不在于喝水，也不在于戒烟酒，而在于这3点！

老人比年轻人身体更好？

人们常说：身体是革命的本钱。

但现如今，社会上有个奇怪的现象，特别是在农村里，身体健康的老人不少，但年轻人却被亚健康和各种病痛困扰，感慨各种力不从心。

七老八十的老人家，身体硬朗得很，走路虎虎生风，说话中气十足，整天逛街、听曲、聊闲天，好不自在。

反观年轻人，三十出头就开始喊腰疼、头痛，三天两头往医院跑。

这种现象让不少人意识到，健康长寿才是真正的无价之宝，金钱、地位、名誉，这些外在的东西，都需要健康的身体作为支撑。

而身边的每个高寿老人，都好比是一本生动的“健康长寿教科书”，他们身上或多或少都有年轻人要学的长寿之道。

就比如郑州102岁的朱清珍老奶奶，她的长寿秘诀，简直就是给现在的年轻人量身定做的。

因为老太太的生活方式，还真是让人大开眼界。

按理说，活到一百多岁的人，应该是饮食特别讲究，生活习惯特别健康才对，可朱清珍老人的饮食习惯却一点也不符合健康理念。

对于吃，老人讲究随心所欲，她喜欢吃甜食，尤其是女儿买的爆米花，脆脆甜甜的，老人特别爱吃。

还有就是很受年轻人青睐的红烧肉，老人也丝毫不忌嘴。要知道，红烧肉可是很多人的心头好，但又不敢多吃，生怕长胖或者得高血压。

可老人家倒好，隔三差五就要来上一顿，有时候兴致来了，甚至一连几天都要吃红烧肉。

而且现在不少养生专家都提倡每天健康八杯水。

可朱清珍老人压根儿就不在乎这些，她特别不爱喝水，只有觉得口渴的时候才会喝上那么一小口。

更让人想不到，朱清珍老人居然不爱运动。

要知道，现在的年轻人动不动就腰酸背痛，可到医院里，医生最多的一句话就是：多运动，多锻炼身体就行了.

而朱清珍老人就不运动，太极、禅坐她都不喜欢，就喜欢一个人坐在客厅里玩。

百岁老人爱玩电子产品

没错，就是玩儿，你可能会奇怪，一个年过百岁的老人，有什么可玩的。

毕竟在印象里，老人上了年纪，眼睛、耳朵都不好使，什么都玩不了。

但朱清珍老人却耳聪目明，还特别喜欢玩新鲜玩意儿，她最喜欢玩的就是平板电脑，和年轻人一样，每天坐在书房刷平板。

对很多老年人来说，平板电脑就像是天书一样，压根不会操作，可朱清珍老人却用得很熟练。

据老人的女儿透露，老人在90多岁时，突然提出要学用电脑，主要用来看热点新闻。

到了100岁的时候，老人看到小辈们人手一个平板，玩得不亦乐乎，她也来了兴致。

二话不说，让家人给自己也买了一个。从此，平板就成了老人的新玩具，短短不到两年的时间，老人就把一个平板给玩坏了。

不过，朱清珍老人玩平板可不像年轻人那样。她不打游戏、不追剧，只看平板上的书籍、新闻，看一些身边发生的事情。

虽然年纪大了，但老人的好奇心可一点都没减，讨论起国际时事来头头是道。

而且老人特别喜欢学习，在书房的窗台上、书桌上，摆满了老人平常看的书。

这些书可不是摆设，而是老人每天都要翻阅的，在这些书中，还有一本老人自己写的回忆录，里面记录了她一生的过往经历。

一个百岁老人，不仅喜欢看书学习，还能写出自己的回忆录，这份精神头儿，超越了不少年轻人呢。

特别健康之道

朱清珍老人出生于1922年，和丈夫都是革命家，早年经历了不少风雨。

这样的经历，让朱清珍老人保持着老一辈革命家特有的从容和宽厚，接人待物很平和，在她眼里，家里的每个人都是平等的。

即便是保姆，老人也待她如亲人，平日里，老人会让保姆和自己一起用餐。

或许正是这样的心态，让朱清珍老人的情绪很少有大起大落，每天，她都处在一种宠辱不惊的状态中。

这样的心态，怎么可能不健康呢。

由此可见，虽然健康的生活方式很重要，但拥有一个良好的心态可能更为关键。

心态好的人往往百病不生，反之，那些经常生气、愤怒的人，即便没病，也可能被气出病来。

这就和一行禅师说的对上了，一行禅师曾说，人到了晚年，习惯不好改，运动、饮食可以放一边，但有个好心态却至关重要。

在一行禅师的理念中，首先要对自己宽容，别给自己太多压力，陷入自我内耗很不可取。

第二就是要放下内心的嗔恨，别总是苛责、怨恨别人，要学会解脱自己的内心。

三是要活在当下，别对未来过分担忧，也别总是缅怀过去，这些都会伤害你的心态。

细想一下，朱清珍老人不正是这样做的吗，她对自己宽容，对他人友善，活在当下，难怪能活到百岁还如此健康。

无独有偶，除了朱清珍老人，郑州还有不少百岁老人，他们的养生之道都有些“另类”。

有位107岁的老太太，爱说爱笑爱打扮，兴致来了还会耍耍小性子，哪里像个百岁老人，简直就是个活泼可爱的小姑娘。

还有位102岁的老爷子，能文能武，爱画画，爱看书。

但是，这些百岁老人虽然生活方式各不相同，却都有一个共同点：拥有好心态，随心所欲地活着。

·所以他们的经历告诉我们，长寿的秘诀并不在于严格遵守某些规则，而在于保持一颗年轻的、平和的心。

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参考信息来源：

1.九派快讯：《郑州102岁老人天天刷平板看新闻，不爱运动、不爱喝水，几乎天天红烧肉》，2024-10-10

2.北青网：《“百岁老人”有啥养生秘籍？快来学习郑州三位百岁寿星的养生课》，2021-10-14