伴随着现如今人们的生活条件越来越好，无论是年轻人还是中老年人，口感味觉也似乎显得越来越刁钻了，人们对吃什么食物都特别的挑剔，而这些并非是日常生活中的重点问题。人们日常生活中最为令人揪心与担忧是健康问题，尤其是对中老年人而言。

街区里常听到中老年人议论最多的话题，那就是随着年龄的增长，身体状况总体而言，一年不如一年。这里简单调侃地来说，尤其对65岁以上的老人，到了66岁仅仅是增加了一岁，但是身体状况却明显比65岁要差一些，一旦过了七十岁以后身体就更差了，这是中老年人们一至认同的感悟与体会。

确实现如今各种疾病也越来越多，有许多疾病连医师们也无能为力，予以彻底根治，只能是依赖长期服用一些药物进行调理。诸如:高血压、糖尿病、冠心病、痛风、骨质疏松、气管炎等等。尤其是对中老年人而言，一些药物一旦服用上以后，几乎一直要服用到生命终结的哪一天。

日常生活中如何调理好自身的身心健康，对所有的中老年人而言，似乎都觉得十分的为难。而生命在于运动这一点人们都十分认同，但是现实生活中，每天真正介入适量体育活动的人并不多见。这里建议所有的中老年人，每天要安排自己进行一些适量的体育活动，极其有益于身心健康。

体育活动的方式多种多样，诸如每天坚持慢跑，走上几公里路，跳跳广场舞，街区里的简易体育器材，家庭里做做俯卧撑，上下起坐，踢踢腿等等都是一种选择。而日常生活中多年来的饮食习惯，建议人们随自己多年的饮食喜好，千万别刻意去做调整与改变。

人一旦上了年纪以后，每年春秋两季适当选择一些地方，外出三至五天的旅旅游放松身心。每天保持有良好的心情，完全彻底地放下人生过往中所有不愉快的一切，开心知足过好当下的每一天。身体不适时及时去正规医院就医，每年也可选择一至两次去正规医院，进行适当的健康调理。

健康的身体重于日常生活中所有的一切，这里愿祝所有的中老年人们健康！健康！健康！

作者: 楼 楼