8道素菜做法,营养美味,一周不重样,孩子狂干3碗饭!

胜过姿色的个性 2024-04-06 08:15:18

素菜在人们印象中往往是清汤寡水的代名词,很普通的食材也能做出不一样的风味。其实不论是绿叶菜,还是菌菇这类鲜蔬,都只需简单调味便可以吃出食材自身的鲜。居家做饭,没有肉怎样做菜好吃?推荐8道素菜小炒,都是普通的家常菜,做法简单,不放肉也爱吃,下面一起看看都有哪些菜肴?

风味茄子

1.茄子去蒂切成四份,去掉内瓤,斜切成条

2.放入盆中,淋少许水,加适量淀粉搅拌均匀

3.锅中倒油,烧至七成熟(放一个茄子下去周围会起泡泡不下沉即可)炸的过程中翻几次,炸至外表有硬壳,捞出沥油盛入盘中备用。

4.锅里留少许底油,煸香蒜末,加入3勺白糖、3勺香醋、1勺生抽、1勺蚝油,烧到有浓稠气泡, 倒入炸好的茄子快速翻炒均匀,撒入芝麻香菜,翻炒两下,汤汁收干就可以出锅了。

西芹炒腐竹

1.把干腐竹放入凉水里,把腐竹泡发,焯水控干备用

2.芹菜去叶,斜刀切成段,锅里烧开水,下去芹菜段焯水1分钟,捞出过凉水备用

3.起油锅,加入蒜蓉炒出香味,加入红椒片翻炒

4.加入芹菜和腐竹翻炒

5.加1勺蚝油、3克盐、3克鸡精已经炒一分钟出锅即可

锅巴土豆

1.土豆去皮切滚刀块备用,冷水浸泡出淀粉

2.土豆冷水下锅煮至8分熟,捞出过冷水

3.控干水份撒淀粉裹匀

4.锅中油六成热,入土豆炸至颜色金黄,过程中注意翻面

5.土豆捞出控油,加入1勺盐+半勺鸡精+1勺孜然粉+1勺白糖+1勺米醋+1勺红油+1勺辣椒粉+1勺蚝油,搅拌均匀调味

红油金针菇

1.金针菇洗净切去根部,撕成小条

2.金针菇焯水后入冷水过凉捞出,拧干水分备用

3.香菜+葱+大蒜+洋葱+花椒+紫草(红油的关键)用油炸至焦色,然后用漏网过滤出香料扔掉

4.放入拧干水分的金针菇,大火炸3分钟左右

5.加入1勺孜然粉+1勺辣椒粉+1勺白芝麻拌匀即可

麻婆鸡蛋

1.碗中磕入4个鸡蛋,加入3克盐,3克胡椒粉

2.用筷子彻底打散

3.五花肉放入绞肉机中,搅成肉末备用

4.不粘锅倒油,油可以稍微多点,烧到微微冒青烟,倒入蛋液,蛋液会迅速膨胀起来

5.轻轻晃动锅底,让蛋液铺满整个锅底,盖上锅盖,用小火慢慢烘烤,直至蛋液快要凝固关火

6.另起一锅,倒油烧热,放入蒜末爆香,下入肉末炒至变色

7.加入2勺郫县豆瓣酱,翻炒出红油

8.加入1大勺生抽,1小勺糖,1勺料酒调味

9.再加入2大勺水淀粉勾个薄芡,盛出备用

10.炒好的肉末淋在鸡蛋上,最后点缀些葱花就可以开吃了

家常豆腐

1.豆腐洗净,在砧板上切开,切成小三角形状

2.黑木耳洗净,撕成小朵,杭椒切成小段

3.锅倒入适量的油,豆腐中小火煎至两面金黄

4.锅中余油,加入蒜末、干辣椒煸香,倒入青椒、黑木耳翻炒

5.倒入豆腐

6.加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺糖、少许盐调味,最后倒入水淀粉,勾芡翻炒均匀即可出锅

南瓜豆腐煲

1.把南瓜去皮切小块,放一半隔水蒸熟或微波炉高火五分钟

2.等到南瓜蒸软后,用锅铲把南瓜碾压成

3.锅中倒入少许油,爆香姜末,下入猪肉末,翻炒变色

4.加入1碗热水+1勺1勺鸡精+1勺料酒煮沸

5.依次放入南瓜丁和南瓜泥、豌豆粒,煮到南瓜丁软烂,豆腐切成小块丢入锅中。

6.盖上锅盖煮一会,倒入一些水淀粉,将汤汁再次煮开即可

酸辣土豆丝

1.土豆冲洗干净,去皮切丝

2.用清水浸泡清洗两遍,洗掉表面的淀粉

3.再放入沸水中焯一分钟,捞出用冷水冲一下沥干水

4.锅内倒入适量花生油,放入花椒,蒜末和辣椒丝爆香,倒入土豆丝大火翻炒

5.加入2勺白醋、1勺盐、少许鸡精调味,再放入青椒大火翻炒

6.临出锅时,淋1勺辣椒红油即可

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