大部分女性在婚姻中都很容易忽视自己的感受，尤其是在有孩子后，她们会把所有的爱和责任都放在家庭和孩子身上， 而经常忽视自己的需求和感受，直到某一天，他们发现自己已经变成了一个完全为家庭和孩子服务的机器，但这样的生活方式真的让人感到快乐吗？我想大部分人都会回答 “不快乐”！
当然，我知道很多人是不想离婚，也并不是说要大家放下对于婚姻的期待， 而是希望大家能够重新审视自己的婚姻关系，如果你在婚姻中付出了很多却得不到回报，这时候就需要你放下面子了，学会“不要脸”生活，这样才不会因为婚姻而让自己变得不快乐。
<一>女人在婚姻中“不要脸”，才能收获幸福（1）只知道在意他人的看法，容易失去自我
在婚姻中，你是否总是过于在意他人的看法和评价，总是为了他人的感受而忽视自己的感受？这样的生活方式可能会让你感到压抑和疲惫， 甚至会让你失去自我，记住，婚姻是两个人的事情，不需要过于在意他人的看法和评价，只有关注自己的感受和需求，才能过得更好。
当你在意他人的看法时，你会过度考虑自己的言行举止，导致内心的矛盾和焦虑加重，从而影响到你的情绪和身体健康， 比如下面这个女人就是过度在意别人的看法，不敢在家里放松自己，放弃自己喜欢的事情，生活得越来越压抑。
（2）婚姻的幸福不是靠牺牲换来的
婚姻的幸福并不是靠牺牲换来的， 而是双方的付出和努力，你在婚姻中付出的爱和牺牲并不能保证你得到相应的回报，反而可能让你感到失落和沮丧，因此，在婚姻中，你应该放下面子，主动要求爱和物质上的支持。
有必要的情况下，女人也可以主动给自己的丈夫提一些合理的要求，比如对于家庭的金钱支持等，有时候， 夫妻之间的沟通和理解是非常重要的，只有通过坦诚的交流和理解，才能真正建立起幸福的婚姻关系。
<二>你在婚姻中“不要脸”，不是放任自己的任性妄为tips①.婆家不合理的要求，直接拒绝
在婚姻中，女人往往容易陷入婆家的各种要求和期待中，很多时候，婆家的要求并不合理，甚至会让你感到不适， 这时候，你需要学会拒绝。
不要因为害怕伤害别人或是怕得罪人而委屈自己，拒绝不合理的要求，是对自己和他人负责的表现。
tips②.角色定位要明确，别把自我身份弱化了
在婚姻中，许多女人会因为家庭的琐事而忽视自己的身份， 她们常常把自己当成妻子、母亲、女儿等角色，而忘记了自己也是一个独立的个体。这种角色定位的模糊，会让你在婚姻中感到迷茫和不安。
学会明确自己的角色定位，不仅可以提高自己的幸福感，还可以让你在婚姻中更好地发挥自己的价值。
tips③.贤妻良母的角色设定，可能是自我牺牲的根源
很多女人都认为，做一个贤妻良母是家庭幸福的保障，但实际上，过于强调这个角色，会让你在婚姻中感到被束缚， 做个贤妻良母需要付出很多的时间和精力，甚至会影响到你的身心健康，如果你为了这个角色而牺牲自己，很可能会导致婚姻的不幸福。
<三>做个“不要脸”的女人，幸福感立马翻几倍√每次拒绝不合理的要求，都是对自己的保护
在婚姻中，女人往往面临各种各样的挑战和困难，而拒绝不合理的要求，就是保护自己，维护自己权益的一种方式。
不要轻易妥协和忍让，要学会说“不”，拒绝那些不合理的要求和期望，这样才能更好地保护自己，维护自己的权益，做个“不要脸”的女人，幸福感立马翻几倍！
√学会主动照顾自己，别太顾及他人的感受
在婚姻中，女人常常会将自己的需求和感受放在一边，过于顾及他人的感受， 这种情况会影响你的身心健康，也会影响你的婚姻幸福感，因此，女人要学会主动照顾自己，关注自己的需求和感受，不要过于顾及他人的感受，这样才能更好地享受婚姻的幸福。
√拒绝讨好别人，这样你才能得到真正的爱
女人在婚姻中常常会扮演一个“讨好”的角色，为了维持家庭的和谐和幸福，我们会过分地关注他人的需求和感受，忽视自己的需求和感受， 然而，这种讨好别人的行为不仅会让我们感到疲惫和疲惫，也会让我们在婚姻中感到不幸福。
做个“不要脸”的女人，学会拒绝讨好别人，才能得到真正的爱。你可能会发现，当自己不再过分地关注他人的需求和感受时， 你会更加自信和自在，更容易得到真正的爱和关心。
尾声：女人在婚姻中“不要脸”的好处太多，快抛弃面子吧在婚姻中，女人需要学会“不要脸”，抛弃面子，关注自己的需求和感受，这样才能过上自己想要的生活，当然， 在“不要脸”的同时也要注意自己的言行举止，不要过度放纵自己，要学会适度和控制哦。
在婚姻中，经济独立是女性幸福的重要保障，因此，鼓励女性追求自身的职业发展和经济独立也是非常重要的， 此外，女性可以建立一个女性支持网络，分享彼此的经验和心得，互相鼓励和支持，这样可以增加自信心，更好地面对婚姻中的挑战。
你在婚姻中的角色不应该被定义为牺牲和奉献，而应该是一个独立、自主、有追求的个体。在婚姻中， 要学会主动表达自己的需求和感受，寻求伴侣的理解和支持，同时，也要学会倾听和理解伴侣的需求和感受，这样才能更好地维护婚姻的和谐和幸福。
