大家好，我是张主任。

我常嘱咐我门诊上的病人，一定要注意饮食。心血管疾病，尤其是高血压、高血脂之类，和饮食有很大的关系。秋天到了，除了药物调理，一定要吃一些合适的果类，通过食疗养生保健，稳定血压。

我推荐大家适当吃一些山楂，属于当季新鲜水果，价格也很便宜。陈存仁老先生在书中写到，山楂可以治疗高血压，把山楂切成片，每天煲茶，两三天之内就能把血压降下10-20。

国医大师朱良春先生有一个降压降脂的方子，其中非常重要的一味药就是山楂，方名叫双降汤。

原方是这样的：生山楂、丹参、当归、豨莶草、地龙、赤芍、川芎、泽泻、水蛭、黄芪、甘草。

高血压、高血脂多为气虚夹痰瘀之症。气虚血液运行不畅，时间长了就会生瘀血，气虚不能输送津液，容易生痰湿。痰湿瘀血排不出去，在血管中沉淀，血管压力变大，显示出来的指标就是高血压、高血脂。

所以治疗应当补气血、活血化瘀、祛痰通络为主。

山楂可以活血化瘀，是食物，也是药材，所以非常安全。现代研究表明，山楂中的一些活性成分可以使血管扩张，从而起到一定的降压作用。

丹参、川芎、赤芍、当归也是常用的活血化瘀药，而且还能补血。瘀血祛除的过程中，需要补充新鲜的血液，以维持身体的正常运行。

水蛭、地龙是虫类药中的活血药，活血化瘀的力道更强，可以称得上是破血逐瘀。有些高血压高血脂比较难治，草药药效比较弱，用上虫类药，药效就会一下子增强，对付严重的高血压和高血脂很合适。

泽泻可以利水，把血液中的痰湿和脂肪通过小便排出去。

豨莶草这味药，我之前分享邓铁涛的方子时专门讲过，是一个特别擅长通血脉经络的草药，有利于疏通血管，降低血压。

黄芪是一味补气的药，气足了，就能推动血液顺畅运行。黄芪对血压的作用是双向的，小剂量用会升压，重用会降压，因此这个方子中，就加大了黄芪的用量。

甘草则是方中常见的和事佬，可以调和各种药物，还能健脾益气。

全方合用，就组成了双降汤，能够化瘀血，补气血，通经络，止疼痛，相当于给血管洗了澡，把垃圾都清干净，血压和血脂的指标自然就降下来了。