“长寿”是命不夭折而且福寿绵长。

“富贵”是钱财富足而且地位尊贵。

“康宁”是身体健康而且心灵安宁。

“好德”是生性仁善而且宽厚宁静。

“善终”是能预先知道自己的死期。

本人并非养生专家，更不是医学人士，只是个普普通通的平凡的人。

就是因为自己年纪大了，经历的事情多了，写出来和大家共勉，就当是自说自话吧。

自己要对自己的身体，有个全面的了解。当身体出现了异常情况，能够敏锐地发现。

比如本来是个胖人，在没有故意减肥情况下，却逐渐的消瘦，这种情况就应该抓紧检查一下，至少要知道是什么原因，做到心中有数，好做打算。

发现自己身体得病后，无论小病大病，应该尽快就医，很多严重的病症，都是因为积劳成疾造成的结果，因为自己的疏忽错过了最佳的治疗机会。

千里之堤毁于蚁穴，尽早的发现，尽早治疗，是最省时省力的。

养生关键在于随性。

当然这个随性，并非想干啥就干啥，而是要根据自身的情况养生。

胖了不一定就不健康，要保持一颗乐观的心态，不要负担太重，随性而为。

养生要控制欲望。

晚上就应该少吃，那么就别胡吃海塞。

喝酒必须适度，不能醉生梦死。

早睡早起就是身体好，适当锻炼就是有益身心。

生活本就烂七八糟，必须要学会适应。

冬天穿棉袄，夏天吹空调，是舒服了，可是身体慢慢的就“懒惰”了。

冬天少穿棉袄，可能不会感冒，夏天大汗淋漓，说不好最健康。

奔跑吧！

只有运动，才是最好的养生药品，坚持锻炼，是我们一生最该做的事情。