不要等到失去后追悔莫及,近视防控从现在做起

健身有道养护 2024-05-15 04:46:59

她来了,她来了,她又来了。她年仅二十多岁,来眼科病区行“玻璃体腔注药术”已不是第一年,她没有糖尿病等基础病变,导致她被迫走上这条漫漫“注药”路的原因竟是——高度近视。她很懊悔,当年没有做好近视防控,才有了今天的后果。

为什么要防控近视?

在常规认识里,近视就是看不清楚,佩戴眼镜就完事了,其实不然,近视会使眼轴延长,近视度数越高,眼球就会被“拉”得越长。

高度近视可能还会导致眼球形状改变,影响眼球内部结构,增加了发生视网膜脱离、白内障、青光眼等的风险。

防控近视“吃、睡、干”三字法

吃——眼睛喜欢吃的东西

保持均衡膳食,避免在饮食中过度摄入糖分。

睡——眼睛喜欢休息的姿势

避免用眼过度,不要长时间近距离视物,一般持续用眼1小时应休息10分钟。控制看电视、电脑和玩游戏机的时间,每使用电脑20分钟,向29英尺(6米左右)远处,看至少20秒,即20—20—20原则。

干——眼睛喜欢活动的方式

眼保健操是最省钱且有效的方法,它能保持眼睛周围的血液循环,改善眼疲劳。博大精深的中医认为“目宜常运”,可以按压天应穴、四白穴等穴位。

专家介绍

擅长:全飞秒屈光手术、白内障手术、青少年近视防控、干眼治疗。

门诊时间:瑞祥(周一上午、周三和周五全天)

副主任医师

擅长:擅长眼表疾病、全身疾病相关眼病的诊治,开设视光专科门诊,在屈光不正、斜弱视、青少年近视控制、角膜接触镜验配等领域有丰富的临床经验。

门诊时间:从事常见眼病门诊及视光专科门诊工作

主治医生

擅长: 从事眼科日常眼病及视光诊疗工作,在儿童青少年屈光不正、近视防控、早产儿眼底疾病诊治方面具有丰富的临床知识和经验。

门诊时间:从事常见眼病门诊及视光专科门诊工作

作者:鲍晓琴 陈程伟

4 阅读:315