人生中总会有许多想要重新开始的时刻，但这一次我想将重启人生变成现实！
真正促使我下定决心的，是人到中年首先出现危机的健康！
因为有了孩子，多了一份责任，真正意识到拥有健康是多么重要的事。
伙伴们，任何时候都要记住，我们所有的改变和新生，都要来自健康的身体。
所以，我把健康放在了第一个位置。
最近一直在复盘自己的工作，看起来好像没什么收获，事业无成，但人到中年，我渴望自己能真正做出改变，唯有先自己变得更好，一切才能步入正轨。
未来虽迟，但一定会到！
我的现状：● 普通本科毕业，职场妈妈；
● 本职文案，朝九晚五上班族；
● 家有 4 岁女宝，在工作与带娃中不断崩溃和自愈；
● 面对中年危机，极其没有安全感，怕失业，也怕错过孩子的成长黄金期；
● 拖延症，想法很多，也经常做计划，但却没有真正坚持下来；
● 很久没运动了，长期熬夜，失眠、掉发，身体健康亮红灯。
重启主线：健康第一：
● 坚持晚上 11 点前睡觉，理想睡觉时间 22:30；
● 每天早上 6:30 起床，做一份营养健康早餐；
● 早起晨练半小时：八段锦，或气血养生操；
● 坚持每晚泡脚（亲子项目）；
● 下班后运动 30 分钟，跑步或瑜伽（亲子项目）；
● 每周两次健脾养胃炖汤（亲子项目）。
学习提升：
● 坚持每天看书 30 分钟，做读书笔记；
● 练习手机摄影，随手记录生活美好；
● 制定每日计划，定时复盘，查漏补缺；
● 和孩子一起学英语。
写作输出：
● 保持小说更新，每天 2000 字；
● 自媒体账号内容定期更新。
快乐的事：
● 减少无用社交；
● 每周一次家庭活动日，休息日沉浸式带娃；
● 和好朋友保持沟通交流，不要积累负面情绪；
● 常回家看看父母。
想做的事：
● 带孩子拍一套古风亲子写真；
● 一个人去看一场喜欢的电影（上次看电影还是 5 年前）；
● 学会一样喜欢的乐器（能完整弹出曲子）；
● 和孩子一起去自然博物馆；
● 租一块自己可以耕种的菜地。
接下来的日子，我会持续分享一些心得和经验。
如果你正好也处于这个阶段，有迷茫、有焦虑，也想改变自己，希望我们能成为彼此鼓气的伙伴，一起加油！
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