声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

你有没有过这样的体验：一觉醒来，脖子像被人拧了一圈，转头都费劲？或者坐了一天办公室，脖子酸、肩膀沉、头晕眼花，连呼吸都带着点闷？

有时候你以为只是“落枕”或者“累着了”，可其实，这些症状大概率是在提醒你：颈椎病又来了。

这个病，不是老年人的“专属套餐”。现在年轻人“低头族”多了，办公室里一坐就是一天，颈椎病反而成了日常。

这病看起来不大，实则“牵一发而动全身”，从头晕、视力模糊，到胸闷、手麻，有时候连医生都要绕几圈才能确诊。

颈椎病的“伪装术”有多深？

说句你可能不信的话，颈椎病有时候会被误认为是心脏病、脑供血不足，甚至是焦虑症。

这不是危言耸听，是真实发生过的。

我有位朋友，小王，三十出头，互联网公司程序员，常年坐办公室，平时不运动，脖子一坐下就像没了脊梁。

有天他突然觉得头晕恶心、胸闷气短，吓得立马跑去急诊。心电图、CT、抽血全查了，没问题。

医生说可能是焦虑引起的，开了点镇静药。

可吃了一个月，症状不但没缓解，手指也开始麻了，脖子一动咯噔响。这才转去神经内科，医生一看颈椎片，第五、六节椎间盘已经轻度膨出，压到神经根了。

真相水落石出，不是心脏出问题，是颈椎在“作妖”。

中医怎么看颈椎病？

在现代医学里，颈椎病多分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型等几大类。

但在中医看来，这病早在古代就有描述，比如《黄帝内经》里提到“风寒湿邪”侵袭人体，经络不通，导致“项强、头晕、肩背沉重”等症状，说的就是类似颈椎病的表现。

中医认为颈椎病的本质，是“筋骨失养、气血不畅”。

而“治未病”的理念强调的就是调理全身，从源头上“通则不痛，痛则不通”。

这也正是为什么很多人西医检查不出大问题，但一到中医馆里把脉，扎几针、拔几次火罐，症状就缓解了。

不是中医玄，是它讲究整体调理、辨证施治，看的是一个“人”，而不是单一的“病”。

针灸火罐，到底起了啥作用？

先说针灸。

很多人第一印象就是“疼”，其实真不是那回事。中医讲“得气”为妙，也就是说针刺到位了，会有麻、胀、酸、重的感觉，但不是刺痛。

针灸通过刺激特定穴位，比如“风池”、“肩井”、“大椎”等，可以疏通经络、活血止痛、调节气血。

比如我自己在门诊接待过一位四十多岁的女士，脖子僵硬、头晕、失眠，西医查不出啥毛病。每次给她针灸“百会”、“风池”、“太阳”这些穴位，加上“阿是穴”局部调理，大概三四次后，她自己说：“头轻了，晚上能睡着了”。

一个疗程下来，脖子活动度明显改善，头晕也少了。

再说拔罐，这个更接地气。拔罐通过负压把皮肤吸起来，起到了“行气活血、祛风散寒”的作用。

特别是对一些肌肉紧张、筋膜炎型的颈肩酸痛，拔完火罐你会感觉整个人都“松”下来了。

当然，这俩法子也不是万能钥匙，必须辨证施治，看体质、看病因，不是“哪里痛就扎哪里”。

颈椎病，真不是“老年病”

别以为年轻人身体好就没事。根据《中华物理医学与康复杂志》2021年第43卷的统计数据显示，我国30岁以下颈椎病发病率已达24.7%，比十年前翻了一番。

这不是危言耸听，是现实。

很多人平时头低得像鸵鸟，手机、电脑不离手，姿势固定，颈部肌肉长期处于紧张状态，椎间盘早早就“提前报废”。

而且这病“养肥了”后不动声色，一旦压到神经，轻则手麻头晕，重则走路不稳，甚至大小便失控。

真不是吓唬你，我门诊里见过一个年轻人，脊髓型颈椎病拖了半年，最后连筷子都拿不稳了。

你以为是“落枕”，其实是颈椎在报警

很多人误以为脖子痛就是落枕、睡姿不对，其实很多“落枕”反复发作的背后，隐藏的是慢性的颈椎劳损。

如果你发现自己经常早上起来脖子僵硬，转头疼，甚至脖子动一下“咔咔响”，那你得警惕了。

颈椎病的“前奏”往往就是这种轻度的僵硬不适，如果你忽视它，它会慢慢升级成神经根型，甚至压迫椎动脉，导致头晕、恶心、耳鸣、视力模糊。

日常养护，比治疗重要一百倍

说到底，颈椎病不是突发的，它是“日积月累的苦果”。所以调理要趁早，平时多注意：

第一，坐姿要正直。

电脑屏幕最好和眼睛平齐，别低头看手机太久。

第二，别“一个姿势坐一天”。

每小时起来活动五分钟，哪怕转转脖子也好。

第三，睡觉枕头别太高。

枕头高度大约一个拳头，太高太低都会影响颈部自然弯曲。

第四，适度的运动。

游泳、八段锦、太极拳，都是对颈椎非常友好的运动。

第五，别硬扛。

脖子不舒服别忍，早期调理比晚期抢救强一百倍。

有人问：中医调理是不是“缓不济急”？

这个问题问得好。中医确实讲究慢工出细活，但它也有“标本兼治”的优势。

西医偏向于“止痛”、解除压迫，中医则在调理气血、舒筋活络方面更见效。

曾有患者急性发作时来找我，一边扎针，一边拔火罐，两次之后症状就缓解了七成。

当然，这得看医生经验和技术，不能一概而论。

结语：颈椎病不是身体的“毛病”，而是生活方式出了岔子

从某种意义上说，颈椎病是现代人“坐”出来的病，是“屏幕时代”的副产品。

它提醒我们，别只顾低头赶路，也要抬头看看自己的身体。

不管你是“老毛病复发”，还是“初犯颈椎病”，都别轻忽。中医的针灸火罐不是神奇疗法，但在对症下药、调理体质上，确实是把好“锄头”。

再配合良好的生活习惯，颈椎病就算不能根治，也能“相安无事”地共处许多年。

参考文献：

1. 《中华物理医学与康复杂志》2021年第43卷第6期，颈椎病发病趋势分析

2. 《中国中医药现代远程教育》2020年第18卷第9期，中医针灸治疗颈椎病的临床研究

3. 《中国实用神经疾病杂志》2019年第22卷第2期，神经根型颈椎病的中西医结合治疗分析

4. 《黄帝内经·灵枢》原文注释，关于风寒湿邪与颈项病的论述

以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医生