大家都说“忘记一个人最好的方式,就是拉黑,删除一切联系方式”,但,这种做法其实没那么“解脱”.
有时候,拉黑和删除,反而像是在给自己制造一个“假象”,你以为彻底放下了,结果只是遮掩了内心的痛苦。
真正能让你忘记一个人,不是物理上的隔离,而是通过一种更深层次、更实质性的方式去治愈自己。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/91de8c6d03665debd8effac69f842880.jpg)
01
让自己忙起来。
你以为拉黑了、删除了,他就能彻底从你的生活里消失?其实,你的脑袋是最难摆脱他的。
那些对方发的每一条消息,那个曾经说过的每一句话,哪怕是无关紧要的,你都记得清清楚楚。
那怎么办?
答案很简单:让自己忙起来。
我认识一个朋友,她在和前男友分手后,心情一直很低落,每天回家都坐在沙发上想他们的过去,甚至觉得自己活得很没有意义。
后来,她干脆就开始疯狂忙碌,做些之前没做过的事。
她开始自己学做饭、报名去跑步、又学了几门新技能。
一个月下来,她发现自己根本没时间去想那些过去的事了。
这是个简单的道理:你的脑袋是个装不下太多东西的“容器”。
你放得下新东西,就自然装不下那些不开心的回忆。所以,忙碌才是最好的解药。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/79e76a929c68d4722b9ed12d6e95e690.jpg)
02
接受自己的情绪。
你以为“忘记一个人”就得表现得很坚强,完全不为那段感情流一滴泪。
错!这不是“忘记”,这只是“压抑”。
我有个亲戚,她离婚后整个人几乎“断联”了,什么朋友圈、社交软件,甚至电话都不接,怕自己一开口就忍不住哭。
但她没想到,压抑的情绪总有一天会爆发。
有一次,我们一起聚会,她突然一边笑一边哭。
我当时就明白了:她一直在逃避自己的情绪,最后反而积压得更深。
要知道,忘记一个人,最重要的步骤其实是接受自己的情绪。
你可以哭,可以难过,可以愤怒,甚至可以一边流泪一边骂对方。
只要不再强迫自己“硬挺”,你才能真正释放掉这些负面的情感。
接受痛苦,才能有机会走出来。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/5b1e42305f0959c77be6adde78ba6ec2.jpg)
03
改变自己在对方生活中的角色。
真要做到完全忘记一个人,最好的是从你的生活和他的生活中彻底“抽离”彼此。
我曾经看到过一则很有意思的帖子,里面说到:
“你要忘记一个人,不是去删除他的照片,而是要删掉你在他生命中的位置。”
你可以不拉黑他,但你要做到让自己和他无关的状态。
比如,你把过去的朋友圈“删除”,不再给他发任何消息,也不去“偷偷关注”他的动态。
如果曾经有共同的社交圈子,那就选择不再参与,避免让自己再次回到那个“角色”里。
不要再去给他扮演一个“关心的朋友”或者“期待未来”的角色。
当你从他的世界里真正退出,你会发现,自己慢慢就能重新呼吸了。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/4932b0eaf4b8cd0ecc118bfe3f74cfc5.jpg)
关注我,让文字的音律谱写出生命的乐章;
"夜莺在月光下跳跃,羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐,深深地打动了我的灵魂。"
图/源自网络,侵权请联系删除