我们都知道，糖尿病是一种代谢性疾病。目前虽无根治方法，但通过合理的饮食、运动、药物调理和定期监测等方式，可以有效控制血糖水平，预防并发症发生，提高生活质量。

若能把握住逆转糖尿病的"黄金时期"，部分糖友是有机会实现停药的。即通过科学的饮食、运动等生活方式调节，将血糖维持在目标范围内。

以一位糖友的经历为例

陈先生，55岁，4年前确诊2型糖尿病。确诊时空腹血糖15.2mmol/L，因血糖偏高，在医生指导下使用胰岛素，短期控制后改用口服降糖药。平时饮食控制不严，运动较少。空腹血糖维持在7.5左右，餐后血糖在9-10之间。

到第4年时，糖友开始出现半身麻木症状，且逐渐加重。就诊前出现手指抽搐及小腿肌肉痉挛、口干多饮、食欲减退。曾做过治疗，效果不理想，故来求治。

初诊：舌苔薄白，脉弦细。空腹血糖9.4mmol/L，糖化8.2%。

综合糖友初诊情况，辨证后配伍方剂：黄芪、党参、当归、熟地黄、赤芍、白术、桂枝、生甘草。取其气血双补，通行营卫，以改善气虚血瘀之症。

嘱咐糖友服用事项，并根据病情和身体状况制定个性化生活方式：

饮食上：适当食用山药、鸡肉、山楂、黑豆、木耳等有益食物。避免寒凉生冷、油腻收涩的食物，如冬瓜、柿子、绿豆、田螺等。注意控制主食量。

运动上：选择太极拳、散步等轻柔运动，待身体适应后逐步增加有氧运动，如快走、游泳、骑车、健身操等。

心态上：保持乐观积极，避免情绪波动，减轻精神压力。

作息上：注意劳逸结合，按时作息，避免熬夜。

嘱咐定期监测血糖，观察身体变化，及时反馈。

服用20剂后，手指抽搐及小腿痉挛有所改善，口渴减轻，食欲增加。

继续调理1个月余，抽搐痉挛、口渴等症状进一步好转。饮食正常，大小便调和，睡眠改善。自测空腹血糖6.5mmol/L，餐后血糖9.2mmol/L。

调方巩固后停药观察，嘱咐保持现有生活方式。复查结果显示：空腹血糖5.2mmol/L，糖化5.5%。各项不适症状未再出现。

随访4次，未见复发迹象，无其他不适。从复查结果和整体情况看，已实现临床意义上的"逆转"。

文章仅供科普，个案效果不能作为他人诊断用药指导。请在医生指导下用药，如有不适及时就医！