相比那些血糖控制不好，没有坚持长期的饮食控制和运动的糖友。一个长期血糖控制良好，坚持控制饮食、坚持运动的糖友，可能以后也会出现并发症。但并发症可能会晚一些出现、并发症的严重程度也可能比较轻。
特别是病程在5年以内的早期糖尿病患者，在未出现严重并发症前，更容易实现临床意义上的"逆转"。这就是我们常说的糖尿病逆转"黄金时间"。
以一位糖友的经历为例
张女士，45岁，3年前因体检发现空腹血糖9.8mmol/L，确诊为2型糖尿病。当时只是简单控制饮食，没有系统治疗。
近期开始出现明显乏力、自汗、口渴、多尿、消瘦等症状。复查空腹血糖11.8mmol/L，餐后血糖14.6mmol/L。舌质偏红，苔薄白，脉细数。
从中医角度辨证为消渴、气阴两虚症。予以益气养阴、生津止渴方案，其中用到：黄芪、生地黄、山药、麦冬、五味子、茯苓、泽泻、丹参等。嘱咐糖友用药事项外，根据日常生活习惯，调整饮食、运动、作息等。
1次复诊：患者反馈口渴多饮明显减轻，出汗情况改善。自测空腹血糖8.5mmol/L，餐后血糖12mmol/L左右。根据症状调整方药继续服用。
2次复诊：乏力感减轻，精神状态改善，饮食睡眠正常。空腹血糖7.2mmol/L，餐后血糖9.8mmol/L。
3次复诊：各项不适症状基本消失。检查显示空腹血糖5.3mmol/L，糖化血红蛋白5.6%。
根据改善情况，调整方药以巩固疗效。停药观察期间症状未反复。
6个月后随访，血糖维持稳定，未见并发症。结合糖友的复查结果和身体情况看，达到临床意义上的“逆转”。
文章仅供科普，个案效果不能作为其他人的诊断和用药指导。请在医生的指导下用药。如有不适，建议及时就医！
