随着年岁的增长，许多朋友都遭遇了老花眼的困扰。而当下，长时间盯着手机屏幕、看微信，也常使我们感到双眼疲惫。

此时，尝试穴位按摩或许是个不错的选择，它能有效缓解眼部疲劳，效果极为显著。

3个护眼的穴位及作用

在我们的拇指上，隐藏着三个重要的穴位：明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

1.明眼穴

明眼穴位于大拇指上，拇指背第一指关节的横纹的桡侧，既将手平放在桌上拇指第一指关节横纹冲上的点就是明眼穴。

作用：

祛风明目：刺激该穴位可以有效地祛除风邪，调节眼部血液循环，从而缓解眼部疲劳、干涩、酸痛等症状。

调节神经系统：明眼穴与神经系统有密切关系。通过刺激明眼穴，可以调节神经系统的功能，进一步缓解头晕、头痛、失眠等症状。

促进代谢：刺激明眼穴还有助于促进体内代谢，改善循环系统，增加身体的氧气和营养供应，进而提高免疫系统的功能和身体的自愈能力。

2.凤眼穴

凤眼穴位于手拇指桡侧缘，指骨间关节横纹头，赤白肉际处。

作用：

治疗目疾：凤眼穴对于一切目疾有治疗效果，如急性结膜炎、角膜云翳、小儿夜盲等。

缓解消化系统症状：对于心腹烦满、呕吐、呃逆等消化系统症状，凤眼穴也具有一定的缓解作用。

治疗手指疼痛：若手指疼痛或不能屈伸，刺激凤眼穴可能有助于缓解症状。

3.大空骨穴

大空骨穴位于人体的拇指背面，指间关节的中点处。

作用：

明目退翳：通过刺激该穴位，可以改善眼部肿胀疼痛、视力模糊等症状，起到明目退翳的作用。

宣通肺气：刺激此穴位可以宣通肺气，缓解气喘、咳嗽等症状，有助于改善呼吸功能。

舒筋活络：由于大空骨穴位于手指关节处，刺激该穴位还可以舒筋活络，对于改善手指关节僵硬、疼痛等症状有帮助。

治疗胃肠炎等疾病：除了上述作用外，大空骨穴还可以用于治疗急性胃肠炎、吐泻等疾病。

通过按摩或针灸该穴位，可以缓解腹痛、腹泻等症状。

如何刺激这些穴位呢？

方法其实相当简单。我们只需用另一只手的拇指和食指，轻轻捏住这三个穴位所在的拇指部位，然后用拇指的指甲分别对准它们进行适度的按压。请注意，力度无需过大，只要感到轻微的疼痛即可。

对于经常感到眼睛疲劳的朋友们，建议每日对这些穴位进行两次按压。

另外，也可以用另一只手的拇指在大拇指关节处来回揉搓，每个大拇指揉搓5分钟即可。

这种按摩方法既简单又方便，无论是工作间隙还是等车时间，都可以随时进行。

值得一提的是，这三个穴位还能有效抑制老年性白内障的发展。

随着年龄的增长，白内障成为许多老年人的健康隐患。而按摩这些穴位，则有助于缓解白内障的症状，保持眼睛的清澈与明亮。