《正念的奇迹》一书中说：“正念是一个奇迹，通过它，我们能够主宰自己，收复自我。”

一个人的起心动念，是一种能量，一种磁场，会吸引同频的事物到身边。

当你心怀正念，凡事往好处想，事情就会朝着好的方向变化。

前几年，我的状态不好，常常没精打采，看不到生活中的美好。

那时候，我满腹牢骚：“这破身体三天两头感冒”“班上的学生太不让人省心了”，“家里人也不关心我”……

直到2024年下半年，我参加胎教班学习时，班主任田老师告诉我：

保持正念，未来一定有好事发生。

微笑是世界上最好的能量，是改变命运的法宝。改变自己，先微笑打卡开始。

这两句话一下子点醒了我。

于是，我开始练习微笑打卡，清晨给自己注入积极的念头：

“尊敬的各位老师，亲爱的家人们，大家早上好，美好的一天从微笑开始！

一笑父母安康，二笑老师吉祥，三笑夫妻和谐，四笑儿孙栋梁，五笑五福圆满，六笑家国兴旺，七笑让我们一起光明绽放。”

起初，我笑很生硬。十几天后，当我看向镜头中的自己时，我惊喜地发现，我笑起来真好看。

于是，我更加积极地每天微笑打卡，每天早上看到自己美好的一面，心情也更加愉悦，精神状态也越来越好。

正是刻意练习微笑打卡，注入正向的念头，帮我转变了想法，走出了情绪低落的状态。

很认可樊登的一句话：“人生所有的问题，都是因为你的想法出了错。”

被负面情绪占据脑海，说不好的话，想不好的事，事情自然会越来越糟。

当你保持一个积极的念头，就会形成正向的磁场，把事情带入良性循环。

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