清高宗乾隆帝
大家好，我是兰台。
今天兰台要和大家聊一聊清高宗乾隆帝为什么这么长寿。
互联网上关于清高宗为什么能活到89岁，并且死之前人还能保持清醒的说法有很多。
最常被提到的就是所谓的“十常四勿”：
“十常”即齿常叩、 津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提，“四勿” 即食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
就连人民网这样《人民日报》的官网都刊登过相关文章，认为这是清高宗乾隆帝长寿的秘诀。
但是，这个“十常四勿”是杜撰的，因为学者查遍了《清高宗实录》以及清高宗乾隆皇帝的所有文字资料都没有查到这个“十常四勿”。
事实上，清高宗乾隆帝之所以能活到89岁，成为历史上最长寿的帝王，真正的秘诀是他遗传了母亲的长寿基因。
接下来，兰台就为大家简单介绍一下清高宗乾隆帝母亲一族的基因有多好。
DNA研究
01、关于人类为什么会长寿，科学家们做了许多研究。
目前可以确定的是影响人类寿命的几个关键因素里，遗传基因占比很高。
首先来说，医学界已经证实了有20%的癌症是由天生的基因缺陷造成的。
基因在正常情况下能够纠正细胞分裂时自然发生的DNA复制错误或损伤，保护身体免受癌症的侵袭。而基因缺陷意味着它们不能有效修复细胞中受损的DNA，从而增加细胞癌变的机会。
而这种天生的基因缺陷，绝大多数是父母遗传的，因此也被称为“遗传性癌症基因”或“癌症易感基因”。
这里所谓的20%，不是所有癌症里有20%源自天生的基因缺陷；而是指的同一类癌症里有20%是由天生的基因缺陷引起的。
最早发现这一现象的是20世纪60年代的美国病理学家亨利•林奇博士。
亨利•林奇博士
林奇博士把遗传性癌家族称为“癌家族综合征”，后来又被人命名为林奇综合征。
也就是在林奇博士研究成果的基础上，科学家们开始了发散性思维：既然基因缺陷能够遗传，那么长寿的基因能够遗传吗？
经过科学家多年的研究，目前可以证实影响一个人是否长寿的重要原因就是遗传基因。
上海复旦大学生命科学学院副教授王笑峰认为，通常在人们40岁以前，遗传对寿命的影响约占15-25%，此时生活习惯因素还占有非常大的比重。
换言之，年轻的时候是否有良好的生活习惯，对寿命的影响很大；但是过了40岁，遗传基因的作用开始凸显，并且随着年龄的增长，遗传因素的比重也越来越大。
美国叶史瓦大学的研究也显示，百岁老人的长寿原因中遗传占了70%。
崂山长寿石
王笑峰教授在接受采访时表示，已经有确凿的证据表明，如果“你”的亲属长寿，那么“你”长寿的几率也会增加，而且亲缘关系越近，这种影响越明显。
而美国的研究表明，如果“你”有兄姐是百岁寿星，那么“你”活过百岁的概率是普通人的17倍。
上海复旦大学生命科学学院金力教授则表示，长寿主要遗传自母亲，也就是说，如果母亲长寿，子女长寿的可能性比较大；但如果父亲长寿，子女则未必长寿。
综上所述，清高宗乾隆帝真正长寿的秘诀其实是他遗传自母亲一家的长寿基因。
孝圣宪皇后钮祜禄氏
02、根据清代史料，清高宗母亲家族的平均寿命高的吓人。
在均寿命不超过40岁的清朝，乾隆皇帝母亲这一家的平均寿命达到了80岁。
首先是清高宗的生母——孝圣宪皇后钮祜禄氏。
她活了85岁。
乾隆帝的生母孝圣宪皇后钮祜禄氏出身在一个低级的旗人家庭，虽然她家和清圣祖康熙朝的重臣遏必隆拥有同一个高祖父，但是在遏必隆父辈那一辈，孝圣宪皇后一家和遏必隆一家就已经分家了。
甚至两家都不在同一个旗，遏必隆家族因为军功被抬入了八旗里的镶黄旗满洲旗；而孝圣宪皇后一家在乾隆朝之前都隶属于镶白旗满洲旗。
要知道镶黄旗因为是清朝皇帝直辖，所以是地位较高的“上三旗”；而镶白旗则属于“下五旗”。
这种旗份差距，体现在“选秀女”中，就是“上三旗”的秀女更容易被选入皇宫，而“下五旗”的秀女则大多被分配到各个王府。
当然，这也不绝对，也要看秀女家族势力强大与否。
电视剧里的凌柱
不过呢，乾隆帝亲妈家就属于没什么势力的那种普通旗人。
孝圣宪皇后的曾祖父额宜腾没什么出息，一辈子只是驻防宝坻的普通旗兵；他娶的妻子也是宝坻当地的汉人女子。
孝圣宪皇后的爷爷吴禄同样一辈子默默无闻，只是继承了他老爹旗兵的职务，继续在宝坻当兵，同样娶了汉人女子乔氏。
只是到了康熙三十八年，胤禛（雍正帝）被他爹康熙皇帝封到了镶白旗，领有镶白旗的满洲、蒙古、汉军佐领；孝圣宪皇后的父亲凌柱作为镶白旗满洲旗人，被幸运的选为了雍贝勒府的四品典仪。
所谓的典仪，就是协助王公贵族完成典礼仪式的属官。
清朝公爵开始就有资格任用典仪官，最高是四品，最低是八品。
这个官，基本上就是混日子的官员，几乎没什么发展前途可言。
孝圣宪皇后也就是因为她父亲凌柱是雍贝勒府的典仪，所以被选为当时还是贝勒的胤禛的妾室，而且还是地位最低的那种。
昔日雍王府，今日雍和宫
根据史料记载，孝圣宪皇后长得是真心一般，雍正帝总共宠幸她也不到五次，结果她就生下了雍正帝的继承人——弘历。
这说远了，说回正题：除了孝圣宪皇后钮祜禄氏外，乾隆帝的外祖父凌柱活了82岁，外祖母彭氏活了80岁。
可见，清高宗乾隆帝长寿的秘诀就在于他遗传了源自母亲家族的长寿基因。
这里还有一个旁证，就是清高宗乾隆帝的十二皇叔、清圣祖康熙帝的第十二个儿子——胤祹。
他是康熙帝儿子里活的最长的，活了77岁；他的母亲康熙帝的定妃万琉哈氏也是康熙帝妃嫔里最长寿的，她活了96岁。
03、当然，除了遗传基因好之外，良好的生活习惯也是长寿的秘诀。
虽然清高宗乾隆帝没有说过“十常四勿”，但是他确实说过心态好以及吃得少是养生的秘诀：
事烦心不乱，食少病无侵。心随事迁，则不能泛应曲当，而亦劳神致伤也。俗谓多食致健，不知病从口入。少食乃却病良方。此二语为予养心养身良方，原别无求长生之术也。
现代科学研究，已经证实了有一个好的心态确实是长寿的关键之一，和遗传基因同样重要。
这就是清高宗乾隆帝长寿的秘诀，大家学会了吗？
END
参考资料：
《长寿能遗传？5分钟看看你能否活到100岁》，人民网；
《谈谈长寿的秘密》，上海科技报官网；
《乾隆之生母及乾隆帝的汉人血统问题》，杜家骥，《清史研究》2016年2期；
《癌症会遗传吗？要关注这两类疾病》，中日友好医院官网；
