咱都知道养肝很重要，但你知道吗？便秘其实是养肝的大敌！

这话可不是随便说说的。从解剖位置上看，大肠在下边，肝在上边，俩家伙通过一根血管紧密相连。人呼吸的时候，横膈膜会上下运动。要是便秘，大肠胀得满满的，这一呼吸，横膈膜和大肠就会一上一下地挤压肝脏，这可是在不知不觉中伤害肝脏啊！

另外，肝负责疏泄和排毒，这些毒素本来可以通过大便排出去。中医上还有句话叫 “肝有病，先传脾胃”，这里的脾胃可不只是指胃和脾，而是指整个消化系统，其中就包括大肠。所以，肝有病会先影响脾胃，脾胃运化不好又会影响大肠。对于肝不好还总是便秘的人来说，这就形成了一个恶性循环。毒素排不出去，又被身体吸收，这可真是伤肝又伤身啊！

所以说，养肝得先通大便。便秘的原因有很多，今天咱们重点说说肝不好引起的便秘该怎么解决。

首先，肝不好，压力一大，时间长了就容易肝郁化热。这种情况引起的便秘，往往大便干硬难排，还会伴随着情绪不佳，总感觉压力大、心情烦躁、焦虑，心里不痛快，以及胸闷、嗓子眼不舒服、腹胀、胁肋胀满等情况。伸舌头一看，舌红苔黄。这时候，我们可以参考大柴胡汤，它能疏肝、通郁滞，还能泻内热。

其次，对于单纯肝郁导致脾胃气机不通，进而引起的便秘，我们通常会有一些情绪问题，还会有腹胀，总感觉肚子里有气，肚子咕噜咕噜响，时不时就放屁打嗝等症状。这种情况，可以参考六磨汤，它能疏肝理气，通大肠，治便秘。

总之，养肝先通肠，便秘问题不解决，养肝效果可就大打折扣了。所以，要是你经常便秘，最好及时调理，不然时间长了，不仅伤肝还伤身。不过，便秘的原因多种多样，如果你拿不准自己的情况，可别乱用药，不然用错了可就更伤身了。今天的内容就分享到这儿了，咱们下期再见！