长时间坐着，身体的姿势往往会偏向一侧，这种偏侧的姿态很容易导致单侧腰脊组织拉伤，而另一侧的组织也会受到挤压伤，引发身体的慢性疼痛。就拿跷二郎腿这个日常姿势来说吧，虽然短时间内看起来没什么问题，但长期跷二郎腿却会对身体造成很大的损害。 有个老病人，她每天都要在电脑前坐很长时间，为了舒服她就养成了跷二郎腿的习惯。最开始她并没有意识到这样做有什么不好，但渐渐地，她发现自己的腰部开始出现酸痛，有时候疼得连弯腰都变得困难。 后来她找到我，发现腰痛的原因其实是长期跷二郎腿导致的骨盆损伤和脊柱倾斜。腰部肌肉负担不均，从而产生的酸痛感。 如果不改掉这个习惯，还可能引发更严重的腰椎疼痛等疾病。 从那以后，这个病人就下定决心改掉了跷二郎腿的习惯，并且在坐的时候时刻保持直立的姿势。过了段时间后，她发现自己的腰部疼痛真的有明显的改善。 所以，久坐+跷二郎腿这个看似不起眼的小习惯，其实是很容易对身体造成损害的。除了跷二郎腿外，平时坐的时候也应当尽量保持挺立的姿势，以减少对身体的不必要损害。