我们的身体里有很多的潜能，却常常被我们自己所忽略。人有很多的不完美，我们要学会接纳自己，接受自己的不完美，学会和不完美的自己相处。 接纳自己，就是对自己好一点，相信自己有能力把事情做好。 接纳自己，也是对别人好一点，允许别人犯错。 接纳自己，是一种发自内心的力量。我们可以对着镜子练习微笑、练习正念、练习接纳…… 当我们真正学会了接纳自己，就可以成为更好的自己。 而这个过程中，需要做的事情有很多，最重要的是要学会“自我关怀”。

每个人都会犯错，没有人是完美的，这是客观事实。即便是伟大的人物，也会有犯错的时候。 如果我们只看到自己的不完美，那么就会觉得自己很糟糕。 一个人如果不能接受自己的不完美，那么他就无法摆脱自我怀疑和自我否定。 为什么说接纳自己很重要呢？ 因为它是在告诉我们：你可以接受自己的不完美，并允许自己犯错。这会让你有机会重新审视你对自己和他人的期望，以及你所拥有的能力。 接纳自己的不完美，会让你拥有更多勇气和力量去面对生活中出现的各种挑战。 有个小故事：一个人在工作中被同事故意刁难了，他很生气，但他并没有把这些愤怒发泄到同事身上，而是很平静地对待这些事情。几天后，那个人在一个派对上又见到了那个人，那个人笑着跟他打招呼，并邀请他参加他们的聚会。这次见面让他意识到：这就是人与人之间真实、真诚交往的方式。

自我关怀是一种能力，当我们在自己身上看到不如意的地方时，可以去自我关怀。 你可以尝试对自己说：“我看到了……” 自我关怀是一种能力，当我们学会自我关怀的时候，就能够很好地去接纳自己。 当你不再责怪自己，不再试图去改变自己的时候，你的内心就会变得越来越有力量。 当我们接纳了自己的不完美，不再执着于改变自己时，我们的内心就会变得更加平和。 当我们看到自己身上的优点时，我们会变得更加自信；当我们看到自己身上的缺点时，我们也不会因此而沮丧。 当你学会了自我关怀，你就会更少地被情绪所左右。 自我关怀不是一种方法，而是一种能力。 一个人只有学会自我关怀才能够真正地成长起来。

当我们能够在生活中学会自我关怀，我们的生活也会变得更容易，也会更幸福。我们需要对自己好一点，多给自己一点爱。当我们用爱来面对生活中的困境，也可以更容易地看到希望。 在现实生活中，我们会遇到很多很多的困难，在这种情况下，如果我们不能够自我关怀，就很容易陷入困境。这不仅会影响到我们的生活和工作，也会影响到我们与他人的关系。 如果能够学会自我关怀，就可以帮助我们摆脱困境。当我们拥有了自我关怀的能力，就可以让自己变得越来越强大，也可以更容易地看到希望。 每个人都有自己的长处和短处，这就需要我们用爱去面对自己的不足和长处。只有当我们学会了自我关怀，才能够让自己变得更好。

·