这些年，我见证了无数焦虑症患者在痛苦中挣扎。不少患者和家属认为，焦虑症无药可医，只能默默忍受。

但其实，只要找准病因，对症下药，焦虑症的治疗并非难如登天。

今天，我就来分享巧用桂圆，帮助患者战胜焦虑症的经历。

桂圆，不仅是美味的水果，更是一味传统的中药材。《本草纲目》记载，桂圆能 “补心脾，益气血，健脾胃，长肌肉”“益脾开胃，养血安神” 。

从中医理论来讲，焦虑症常与心脾两虚、气血不足有关。长期的精神压力会损伤心脾，导致气血生化无源，进而引发焦虑、失眠、乏力等症状。

桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素，具有良好的滋养补益作用。

同时，桂圆的养血安神功效，能有效缓解焦虑症患者的失眠、心悸、烦躁等症状，帮助患者恢复平静的心境。

门诊医案

25 岁的小吴，在一家广告公司担任策划工作。长期的加班熬夜，巨大的业绩压力，让他不堪重负，逐渐被焦虑症困扰。

小吴常常莫名紧张，心跳加速，对未来充满担忧。夜里难以入睡，即便入睡，也会被各种噩梦惊醒。食欲减退，身形消瘦，工作效率大幅下降，甚至产生了辞职的念头。

刻诊：面色苍白，精神萎靡，舌苔淡白，脉象细弱。

辨证：典型的心脾两虚型焦虑症。长期的工作压力损伤了心脾，导致气血不足，心神失养，从而引发一系列焦虑症状。

针对小吴的病情，以健脾养心、益气补血、安神定志为原则的治疗方案。

处方：桂圆肉、党参、白术、茯苓、酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、炙甘草。

嘱咐小吴按时服用，同时调整作息，保持心情舒畅。

请注意：每个人体质、病情都不同，咱们要辨证施治，一人一方！

结果怎么样了？

两周后复诊，小吴的焦虑情绪有所缓解，入睡变得容易，能安稳睡 4-5 个小时。但仍存在食欲不振、乏力的问题。随症加减，增强健脾和胃的功效。

持续调理一个疗程后，小吴的精神状态明显改善，焦虑症状基本消失，食欲恢复正常，体重增加。工作效率大幅提升，重新找回了对生活的热情。随访半年，焦虑症未复发。

桂圆红枣粥

为了帮助小吴巩固治疗效果，我还分享给他一款简单易做的食疗方 —— 桂圆红枣粥。

· 材料：桂圆 10 颗，红枣 10 枚，粳米 100 克，冰糖适量。

· 做法：将桂圆去壳取肉，红枣去核洗净，粳米淘洗干净。锅中加入适量清水，放入粳米、桂圆肉、红枣，大火煮开后转小火煮至粳米熟烂，加入冰糖调味即可。

食疗虽能辅助调理身体，但不能替代正规治疗。若焦虑症症状严重，一定要及时寻求专业医生的帮助，进行系统治疗，以免延误病情。