发火是借其他‬事情‬‬疏解‬内心‬的‬委屈‬

一个妈妈向孩子发脾气，你知道的是孩子把饭撒了一地，可你不知道的是这个孩子的爸爸在家庭中的失责和缺位。

于是孩子妈妈把从孩子爸爸那里得到的积怨压抑在了心里，以至于孩子的一点小问题，都会激发妈妈的暴躁，将不良的情绪转移到孩子身上。

这个孩子在经常发火，且没有耐心的妈妈的抚养下长大，内心也积压了很多的委屈。

于是在这个孩子当妈妈之后，在心里暗暗下定决心绝对不做与自己妈妈一样的母亲。

可是当她的孩子犯了一点小错的时候，她却没有可以包容和理解孩子的能力，她竟然沿袭了她母亲对她的暴躁态度。

为什么会这样呢？其实很多人发火，并不一定是当下的人和事所引起的，只是因为他们内心的委屈从未得到合理的疏解。

情绪‬的‬替罪羊‬

你人生中所产生的任何负面情绪都不会凭空消失，只要没有得到适当的疏导，那么这些情绪只会通过其他的形式，借着其他的事情转移到别人的身上。

也许有时候别人无意的一句话或者一个玩笑，就能刺痛你的心脏，是因为你敏感吗，不是的，是因为这句话引发了你的创伤体验。

你尘封已久的委屈就会像是被瞬间激活了一样，一股脑的爆发出来。

而承接你负面情绪的那个人，可能再也不是当初引起你创伤的那个人。

其实很多时候，你的负面情绪都不过是发泄到了“替罪羊”的身上。

这些情绪的“替罪羊”并没有太多的过错，错就错在恰好是你重要的人，恰好躲也躲不开你给的伤害。

明明受到创伤的是你，可你却无意间又将同样的创伤施加到“替罪羊”的身上。

没被‬合理‬疏解‬的委屈将‬永远藏在心底

而你心底里所隐藏的委屈，并不会因为发泄到了“替罪羊”的身上就理所当然的得到合理的疏导。

这种撒气的行为只会让情况变得更糟，因为这只会影响你和其他关心你的那些人的关系。

而真正伤害你的人却仍然“逍遥法外”，那些真正藏在你心里的委屈也会因为没有得到合理的疏导，而愈发的糜烂。

直到这些创伤成为烂在你心里的旧伤，就像是陈年的风湿，一遇到“刮风下雨”就会疼痛不止。

发火解决不了问题，要把问题深挖出来

所以向错误的人发火，只会得到错误的答案，既解决不了你的问题，又徒增了新的人际烦恼。

你要做的就是应该掘地三尺，深度发掘你内心的问题，去探索那些烂在你心底里的苦恼。

也许这个过程很痛苦，所以你根本就不想面对，你只想盖住伤口，不去面对，可是那样只会治标不治本。

你应该去回忆那些困扰你的问题，去分析让你不舒服的原因，把问题分配给责任人。

如果是你的无心之责，那就试着接纳自己；如果是别人对你的伤害，那就试着把问题还给别人，不要用别人的错误来惩罚自己。

毕竟别人对你的伤害根本就与你无关，只与他们自己内心的投射，他们的创伤体验和应激反应有关。

看到‬和‬拥抱‬内心的委屈

请拥抱那个曾经受伤和无助的自己，连同那些你并不想接受的委屈，请一同拥抱它们、接纳它们。

那些曾经令你心痛的委屈早就已经和现在的你融为一体，你要看到它们，试着接受它们，并且和它们共生。

如果你一味的想要忽视你内心的委屈，它们只会用你不想要和控制不了的方式来刷存在感。

一旦你看到了你的委屈，了解了你的委屈，安慰了你的委屈，它们的怨气才能烟消云散。

只有这样，你才能真的放过自己，也放过别人，不要再让错误无休止的传递下去。