谈到梦游，许多人会说，“千万不能叫醒梦游中的人，不然会变傻！”鉴于这个忠告在先，很多人不曾叫醒梦游中的人，无法争辩这到底是真还是假，只能将就着信了。但其实，梦游的真相不是这样的。

梦游者被唤醒，不会变傻

梦游时，患者通常都是双眼睁开或半睁开，看上去很呆滞，有时会说梦话。如果被叫醒，梦游者可能短暂发懵、哭泣，或者是打人，但这只是因为受惊而短暂出现的正常行为，并不是所谓的“变傻”或“发疯”。

生活中有“梦游者被叫醒后猝死”的案例，但这可能是因为患者本身就有心脏病，被叫醒后发现自己身处陌生之地，受惊过度而死。因此，若心脏承受能力较差者梦游，建议不要将其唤醒。

梦游者遇危险，要及时阻止

梦游多发生在深度睡眠状态之中，患者并没有正常意识，不知道自己在做什么，可能会在家里瞎逛，也可能会出门去溜达。所以，若梦游者遇到危险时，应该及时阻拦，或将其唤醒。

另外，若家里有梦游者，可提前做好安全措施。比如，不要在房间、客厅等显眼之处放刀、热水瓶等危险物品，房间、阳台的门应该关闭好，避免出现梦游者坠楼、出走等意外。

梦游是种病，但可以治

梦游其实是一种睡眠障碍疾病，主要是长期睡眠不足、心理压抑或身体发热等引起的，梦游时间一般会持续十分钟左右，且醒后大多数人会遗忘。

如果将作息时间、个人情绪调整好，梦游可得到相应的缓解。不过，梦游比较严重的话，建议可到正规的医疗机构咨询睡眠相关的专家。