人生恰似一场充满未知与变数的奇妙旅行，我们每个人都怀揣着对幸福的热切的向往，满心期待着能在旅途中收获属于自己的美好。

幸福，就好是藏在心灵深处的璀璨星光，它一直在指引我们前行的道路。只是我们也要明白，并非所有出现在我们生命中的人，都真心希望我们幸福。

总有一些人、有些事，总是有意无意地成为我们幸福道路上的阻碍，因为他们的一些行为正在干扰着我们对幸福的感知与追求。

不知道在你的生活中，有没有遇到过这样的人，那就是明明你的情绪非常的稳定，只要和这样的人相处就能够激起你负面的情绪。

在心理学上有这样一个实验叫 “斯坦福监狱实验” 它表明，环境和他人的态度能极大地改变一个人的心理状态。

长期处在嫉妒者的冷嘲热讽中，就如同实验里的角色被不断施加负面压力，我们也会渐渐对自己取得的成就产生怀疑，陷入自我否定的怪圈。

就好像在我们的生活中，当我们辛苦努力完成了一件事情，这个时候自己满心欢喜地去跟嫉妒你的朋友分享，结果换来的是他阴阳怪气地说 “这有什么了不起，换我也能做到”。

次数多了，你可能还会开始怀疑自己的能力，自己幸福感也跟着大打折扣。正如爱默生所说：“自信是成功的第一秘诀。” 而嫉妒之人的言语，恰恰在一点点摧毁我们的自信。

当然，我们负面的情绪有的时候不仅仅来源于他人，有的时候我们也是其中的一员。也正是如此，我们才需要反思自己。

正如我们都知道的，那就是负面情绪是很容易传染的。确实，人的情绪具有很强的感染力，负面情绪更是如此。

当我们长时间处于负能量的状态，或者是长期和负能量爆棚的人相处，就很容易被他们的消极情绪所 “传染”。

就比如在我们的生活，原本你本来心情不错，计划着周末要出去玩，结果和一个整天抱怨生活的朋友聊了会儿天，听他说了一堆工作有多累、社会有多不公平。

在不知不觉你的心情也会变得低落，对原本期待的周末活动也提不起兴趣了，原本积极乐观的心态也慢慢变得消极悲观，对生活中的美好都没心思去发现了。

正如列夫・托尔斯泰曾经说过：“幸福存在于生活之中，而生活存在于劳动之中。” 但负能量却会蒙蔽我们的双眼，让我们忽视生活中的这些美好。

仔细一想，不就是这样吗？

有的时候当我们自己的情绪处于负能量的时候，其实对于我们身边亲近的人，也是会受到我们的影响。

也正是如此，我们才更应该要明白，不要被自己或者是他人负面的情绪所影响。所以，我们都要把自己的磁场保持的干净。

当然，我们也要承认，负面情绪总是会出现在我们的生活中，但是面对这样的情况时，我们一定要及时的修正我们的状态。

我们要学会找到适合自己疏解的方式。可以偶尔有情绪不佳的时候。但是有一点我们是需要记住的。

那就是当我们出现情绪不佳的时候，一定要告诉自己，这样的状态不能持续太久，要学会转变自己的想法。

比如一些积极的心理暗示，每天对着镜子告诉自己 “我很棒，我的努力有价值”，不断强化积极认知，重塑自信 。

或者是通过写日记这样的方式。把内心的委屈、对被控制的不满详细记录下来，这可能让我们能够清楚如何做……

总之，我们要学会面对不管来自内在的，还是外在的负面情绪，找到适合自己控制和疏解负面情绪的方式。

是啊，当我们能够处理好负面的情绪，就会发现幸福、快乐是一件很容易获得的事情。

文|明浮生

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