不知不觉间，2022年已经到了尾声，还有一周的时间就将进入崭新的2023年，下个周日就是新一年的开始，2023年的元旦佳节。

元旦在民间也被称作“阳历年”，受重视的程度虽然不如农历新年，但是作为一年的开始，加上有三天的小长假，所以很多家庭在这辞旧迎新之际，还是要好好庆祝一番的。

现在操持家务和负责采购的大多是中老年人，因为到了这个年龄，重心大多都已经回归家庭，最大的愿望就是祈盼家人能够都顺顺利利和无病无灾的好好生活。

下周元旦，加上今年的春节要比往年提前很多，元旦后的1月21日就是农历的除夕夜，所以这个时候很多中老年人都开始忙碌起来，准备年货和大扫除，以便新年开个好头，让家人们能够高高兴兴的欢度佳节。

下周元旦，中老年人难免要为节日做准备，所以提醒中老年人：不管有钱没钱，多囤5样，少做2事，有备无患安稳过新年。

一，五谷杂粮

米面粮油和五谷杂粮居家必备的主食，尤其是临近过年，家里会制作大量的食物，以及家里亲友和子女也会登门，这个时候家里的主食会消耗的很快。

随着人们生活水平的提高，光吃大米白面已经满足不了人们的口味，因此五谷杂粮由于口味独特，加上营养也比较全面，所以开始受到人们的青睐。

现在正值寒冬腊月，五谷杂粮也不担心生虫和发霉，加上很多人受疫情影响都在家学习和办公，还有就是腊月里多喝点“腊八粥”暖身暖胃又营养，所以这五谷杂粮多备一些是非常有好处的。

二，厨房用品

新年讲究个新气象，家里的锅碗瓢盆用了一年难免有所损坏，尤其是碗筷如果有缺口的和变坏的，这些都要及时更换，还有就是菜刀和砧板，新年换新菜刀有“财到”的寓意，所以要是家里的菜刀不好用，记得买把新的新年求个好彩头。

家里的桌布和调料盒使用了一年，大多已经清洗不出来，所以这些用品该换就要换新的。

三，鱼肉蛋奶

鱼肉蛋奶是重要的副食品，寒冬腊月本身就是需要补充蛋白质和进补的时候，新年招待客人和家人聚餐，鱼肉蛋奶都是要囤一些的，尤其是过了元旦就迎来春节，到时候市场人流量大，东西也可能要涨价，所以提前囤点有备无患。

肉蛋奶都比较好保存，鱼在购买时要挑选鱼鳃鲜红，鱼身完整没有破损的，尤其是鱼的肛门处没有渗出物和破裂的新鲜鱼购买。

新年还有一个讲究就是吃鱼要选择带鳞鱼，无鳞鱼是不适合摆上新年餐桌的，因为无鳞鱼表示的是“缺”，这个人们喜庆新年和团圆美满的心愿有些不合，不过这只是民间的一个“讲究”而已。

四，酒水饮料

酒水饮料是节日餐桌上的助兴佳品，尤其是酒更是被很多人称为“快乐水”，元旦新年不论是家庭聚餐，还是亲友聚餐，这酒水饮料都是少不了的。

眼下因为处于特殊时期，很多人不太愿意在外聚餐，自己在家里小酌几杯愉悦心情也是非常不错的选择，啤酒和饮料比较好挑选，但是白酒的品牌众多，选出一款喝着不错，又能拿的出手，自饮和待客都不错，但是性价比又高的还真的好好挑选。

五，消毒和清洁用品

在身边出现了很多“小阳人”的现在，家里囤上一些清洁用品和消毒用品也是必须的，出门时除了要做好防护外，回家后也要记得及时消毒和洗手。

元旦那天是农历的腊月初十，还有二十天就将迎来农历除夕夜，过了元旦前和过了元旦家家户户都会除尘迎新年，所以清洁用品也是必须要囤一些，这样才能有备无患顺利完成家里的清洁工作，焕然一新迎接新年的到来。

一，别凑热闹，错峰出行

到了年底各个大商场和农贸市场的人流量都会加大，而且公共交通工具在高峰期也会拥挤，在这个特殊时期中老年人出门除了要做好防护外，也要注意别凑热闹，错峰出行尽量避免在人多时出行。

二，量力而行别劳累

每到进入腊月的时候，都是中老年人特别劳累的时候，需要打扫卫生和置办年货，以及搭理一家人的吃喝，所以民间有“男怕八月，女怕腊月”的说法，说的就是腊月里家务活多，家里的女主人容易受累。

这个时候中老年人一定要量力而行，不要做太过繁重和危险的家务活，要注意好休息，以便能够健健康康的喜迎双节。

又到了一年的年终岁尾，2022年还有不到一周就将过去，在这辞旧迎新的时候，提醒中老年人：一定要保护好自己的身体，家里囤好5样，少做2事，健健康康的安稳过新年。