王小波曾说过：
“当你逐渐老去，你会发现一切的人和事都跟你渐行渐远。”
而人到晚年，面对生活的种种挑战，无论是对物质的需求还是精神的寄托，都需要一种坚实的依靠。
钱和房子是每个人年轻时努力奋斗一生的目标，但它们都不是一个人晚年所能依靠的。
失去老伴后才明白，晚年需要依靠以下3样东西。
舒适的朋友圈，支撑余生
莫言老师曾说：
“想要晚年幸福快乐，一定要有个圈子。”
尤其是失去老伴之后，只剩下老人一个人，这个时候更需要一个舒适的朋友圈子，来支撑起老人的余生生活。
时光荏苒，年轻时我们都在不断追求生活的意义与快乐。
等到白发渐生，回头看看，最宝贵的，莫过于那些真心相伴的好友。
老了以后，三五好友聚在一起，那场面是多么的温馨动人。
邻居李奶奶在老伴去世后发现生活变得很单调，可是她的性格又比较内向，不喜欢跟附近公园里老头老太太一起相处，觉得太闹。
于是，她闲暇时间便相约上之前的老姐妹们一起去爬山、旅游等，完成自己年轻时未能完成的事。
久而久之，大家的感情也变得越来越深厚。
有一次，一个独居的老姐妹到了约定时间没有来，联系电话一直无人接通，害怕出事的大家伙，便前往家里去看看。
原来这个姐妹在出门的时候不想滑倒了，因为自己一个人居住又是上班时间左邻右舍都没有人在，她叫天天不应的，幸好大家伙赶到将她送进了医院。
也多亏了这些好友平常一起消磨打发时间，关键时候伸出手来。
在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的人，但真正能称之为好友的却是屈指可数，能走长远的更是屈指可数的。
他们不仅与我们分享欢乐和忧愁，更是陪伴我们度过人生的风风雨雨。
然而，随着岁月的流逝，我们或许会发现，真正能够陪伴我们走到晚年的好友越来越少，但其在心头的地位却愈发珍贵。
俗话说：“人生难得几好友，晚年更是记心头。”
当我们步入晚年，身边的亲人和朋友或因种种原因而与我们渐行渐远，唯有那些年深日久的好友，才能真正懂得我们的心思，与我们分享岁月的感慨和欢乐。
温暖陪伴，远离孤独
董卿的语录中曾说过：
“陪伴是一个很温暖的词，因为陪伴生活变得有意义和希望。”
老年人往往因为老伴离世、朋友减少等而感到孤独。
温暖的陪伴可以有效地缓解这种孤独感，让他们感受到自己还被关心和被需要。
午后，48岁的儿媳阎小东，陪着70岁的婆婆一起到公园散步，老人笑容满面。
婆婆做过乳腺癌及心脏支架手术，生活能自理，但无力干家务活。
阎小东每天起床的第一件事就是去婆婆家做早饭。
然后，收拾家、洗衣服等，把家里的一切整理得井井有条。
婆婆住院时，心情不好，喜欢较真。
阎小东从不抱怨，一直守候在床前，陪着老人聊天解闷，疏导情绪。
她担心婆婆血糖高，吃不惯医院的饭菜，将一日三餐做好送过去，日复一日不辞劳苦。
同病房的阿姨羡慕地说：
“儿媳妇真细心。”
出院后，但凡天气好，她就经常会带老人一起去公园遛弯。
婆婆喜欢听戏，她买来听戏机，放在老人床头。
邻居们都夸：
“小东真是个好儿媳，这么多年，对婆婆的照顾总是无微不至，她的付出我们都看在眼里。”
而婆婆在老伴去世后，因为有了儿媳的陪伴，生活中多了一些温暖，并不像其他老人一样感觉孤独。
温暖陪伴是加强子女与老人之间联系的重要纽带，通过陪伴，子女们可以更好地了解老年人的需求和感受，让老人远离孤独感。
“岁月悠悠，陪伴是最温暖的守候，让老人的晚年不再孤单。”
通过陪伴传承家庭文化和价值观，让老年人感受到来自家的温暖，生活也越来越精彩，日子也有盼头，不再孤独。
稳定心态，享受当下
常言道：
“心宽一寸，病退一丈。”
很多时候，身体不好，往往是情绪心态打了败仗。
放宽自己的心态，少思少虑，轻松自在，才是高级的养生。
把什么事都放在心里，必然会让自己内耗不断，身心俱疲。
电视剧《幸福院》中崔里田在失去老伴后独自抚养孩子长大，步入老年后依然保持着对生活的热爱和对幸福的向往。
当崔里田不慎陷入传销组织的诈骗陷阱。
面对这一突如其来的打击，他并没有像其他老人一样因为陷入绝望而重病缠身。
相反，他选择了冷静应对，寻求帮助并努力挽回损失。
这种心态的稳定不仅有助于他个人渡过难关，也为其他老年人提供了警示和借鉴。
同时，他还积极参与“抱团养老”，寻找自己的晚年伴侣，他对于晚年生活有着积极的规划和期待，他面对生活挑战时充满乐观的心态。
当得知自己的儿媳不能怀孕时，他心里虽有不满，但并未过度放大这一困扰，让家庭矛盾激化，而是选择理解和接受。
也正是因为崔里田拥有稳定的心态，才能勇敢面对生活的种种困难。
一个稳定的心态可以帮助老年人更好地适应老年生活，保持对生活的热爱和兴趣，只有这样才能提高生活品质，享受当下生活。
且拥有心态稳定的老年人更容易与家人沟通和相处，避免产生家庭矛盾和冲突。
杨绛先生曾说过：
“人生没有最好的年龄，只有最好的心态”
学会放宽自己的心态，少思少虑，轻松自在，才是高级的养生。
把什么事都放在心里，必然会让自己内耗不断，身心俱疲。
因此，老年人应该注重培养自己的心态稳定性，好心态是治愈一切的良药，心态好了，才能更好地享受晚年生活。
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俗话说：“夕阳无限好，只是近黄昏。”
人到晚年，岁数长了，所能依赖的不再是钱和房子。
应该保持积极向上的心态，守住情感这个宝，与外界保持良好互动。
做到知足开心常乐，才能获得更多生命的意义和价值。
作者 | 幕卷·蜜汁
