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不知道有没有家长了解过我国目前孩子近视的现状，据最新调查统计，目前我国近视人数已经居于世界首位！孩子近视年龄越来越小、近视率居高不下、高度近视比率逐年增加。其中6岁以下儿童占比14.3%；小学生35.6%；中学生71.7%；高中生80.5%。

多么可怕的数字！家长们只能眼睁睁地看着孩子换着一副比一副厚的镜片，焦虑着急却又无可奈何！曾经我也一度以为，孩子近视是手机电视惹的祸，直到我杜绝了这些可能性因素，茜茜远视储备仍然在不断过度消耗时，我才发现事情没我想的那么简单！

茜茜这学期一开学，园里组织了一次视力检查，因为平时我一直严控茜茜使用电子产品的频率，所以我压根没有想过她的视力会下降。直到老师把视力检查的结果单子送到我手里时，明显标注远视储备只剩50度时，我的天都要塌了！

第二天专门给孩子请了个假，带她去医院检查了一番，医生告诉我：照这个情况发展下去，小学就可能近视！那一刻我真的非常不解，明明茜茜很少看电子产品，为什么还是会近视？接下来医生的一番话彻底点醒了我：

虽然电子产品可能导致孩子近视，但是却不是唯一因素。如果孩子经常宅在家里玩玩具、看绘本、外出时间少，都是在家里近距离用眼，那么近视的概率就会大大提升。

回想起茜茜自从上幼儿园一年多以来，平时虽然我没有给她看电视玩手机，但是经常带她在家里看绘本、玩玩具。我以为是为了她好，没成想却害了她！

好在，我有一位在眼科工作的朋友，她只要发现早、改正早，一切都还有可挽救的余地。于是在她的指导下，我带着孩子开启了视力保护行动。

她儿子5岁时远视储备只剩30度，现在12岁了还没有近视，就是得益于她早早地在发现远视储备消耗殆尽时做了3个改变：

第一：增加户外活动时长

如果孩子一直呆在室内，活动空间有限，那么她的眼睛可能时刻都处于近距离用眼的状态。所以户外运动对孩子的视力发育非常重要，至少保证每天户外2小时，最好3-4小时，并且多进行一些远眺类的运动，比如打羽毛球、玩飞盘等等，放松睫状肌，保护孩子的远视储备。

第二：在家看电视、学习时间控制在2小时以内

不少家长有个认知误区，一是认为孩子不看电视、看书、玩玩具不会伤害孩子的视力；二是觉得阴天或雨天，户外照度和开灯后的室内差不多，这一点大错特错。即便是阴天还是下雨天气，户外照度也远远比室内灯光照明好很多，关键是户外的自然光是均匀的。

所以，不管什么天气，尽量不要让孩子宅在家里，看电视、学习时间要控制在2小时以内，并且看书/看电视15分钟，望向窗外远眺1分钟，达到保护视力的效果。

第三：少吃甜食

甜食中的糖分在代谢时，需要消耗大量维生素B1，并降低体内钙的含量，导致眼球壁弹力减弱，助长近视。虽然养孩子避免不了给他们吃一些可口的零食，但我们家长一定要控制“量”，甜食吃多了不仅对视力不好，还会引发一些身体问题。

一旦发现孩子近视，我们要两手抓：

第一：及时带孩子去专业的眼科做检查，及时给孩子佩戴矫正眼镜，并且进行一些视力干预措施。

第二：在家重视起孩子视力保护工作，如果孩子度数不高，是可以通过一些措施恢复正常的。茜茜妈是15岁近视的，有个暑假自己在家做视力矫正，不看书、不看电视，开学后竟发现视力下降了50度。

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