食品关乎每个宝贝的成长和健康，儿童食品指的是针对儿童生长发育需求而设计的食品，主要面向3-12岁儿童。这些食品通常会特别注重营养成分、口感、安全性等方面，以促进儿童的健康成长。

一.儿童食品与普通食品有什么差别？

儿童食品与普通食品的主要差别在于其成分和营养含量。儿童食品通常会针对儿童的营养需求进行特别的设计，以满足其生长发育的需要。这些差异包括：

1.营养成分

儿童食品通常会含有更多的维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，以帮助儿童健康成长。而普通食品则没有特别规定其营养成分的含量。

2.糖分和盐分

儿童食品通常会限制糖分和盐分的含量，以避免对儿童的健康产生负面影响。而普通食品则可能会含有较高的糖分和盐分，需要注意控制食用量。

3.食品添加剂

儿童食品通常会避免使用不必要的食品添加剂，以确保食品的安全性和健康性。而普通食品则可能会使用一些食品添加剂来延长保质期或改善口感。

4.包装设计

儿童食品的包装设计通常会更加注重吸引儿童的注意力，例如使用鲜艳的颜色和可爱的图案。而普通食品的包装设计则可能更加注重实用性和成本效益。

需要注意的是：虽然儿童食品在成分和营养含量上与普通食品有所不同，但并不是说只有儿童食品才是健康的食品。对于成年人来说，选择营养均衡、低糖、低盐、低添加剂的食品同样重要。此外，每个儿童的生长发育情况和营养需求都有所不同，因此家长应该根据自己孩子的具体情况来选择合适的食品。

二.建议家长在给孩子选择食品时，要注意以下几点

1.糖盐等成分超标

家长在选择儿童食品时要注意配料表内标注的成分，例如，一些乳制品为迎合孩子口感，往往会添加更多的糖分，反倒对健康不利。

2.价格偏高

往往打上儿童食品的标签的产品价格普遍偏高。

3.不要轻信功效

所谓的“儿童食品”，大多只是一种营销策略。除了婴儿配方食品和婴幼儿辅食，其他“儿童食品”并没有什么必要，家长不用刻意买这种食品，从营养需求来讲，3岁以后所吃的食品与普通成年人的食品并没有明显差别。

我国对于36个月龄后的儿童食品没有特殊规定和要求，可以按照普通食品生产与管理，只有诸如婴幼儿配方乳粉等婴幼儿食品是与成人食品有所区别的，另外有特殊规定和标准的。

4.学会查看配料表，注重食品多样性

配料表第一位最好是纯天然的食品，儿童一日三餐尽量以谷类为主，佐以牛奶，豆类等，适量食用一些瘦肉，禽，蛋和鱼肉，多吃水果蔬菜等。

5.口味重、刺激性强的食品要避免，理性购物

尽量不选择高油、高糖、高盐的食品，不盲目轻信儿童食品里眼花缭乱的功效，理性选择。

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