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糖尿病患者最烦恼的事情，莫过于每天都要扎手指测血糖。指尖被反复扎破，疼痛不说，还容易感染。

如今，一项革命性的无创血糖检测技术即将改变这一切！上海瑞金医院的研究团队成功研发了一种无需扎手指、无需抽血的新检测方法，让糖尿病患者终于可以摆脱疼痛，轻松监测血糖。

这项技术的诞生，意味着糖尿病管理即将迎来新的时代！

全球糖尿病患者已超5亿，我国的糖尿病患病率高达12%，也就是说，每10个成年人中，就有1~2个糖尿病患者。而糖尿病最重要的管理方式之一，就是定期监测血糖。

但问题来了，传统的测血糖方式都要扎手指或抽血，这让很多人望而却步。

长期测血糖，会让手指变得布满针眼、红肿疼痛，甚至可能因为反复破皮而感染。有些患者因为害怕疼痛，干脆减少测血糖的次数，这就容易导致血糖控制不当，引发严重的并发症。

有没有一种方法，能让糖尿病患者不用扎手指，还能准确测血糖呢？

瑞金医院的研究团队成功研发了多重微空间偏移拉曼散射（mμSORS）光谱技术，这是一种无需刺破皮肤的血糖检测方法。

这项技术的核心原理是利用特殊的光学技术，穿透皮肤表层，直接检测皮下组织液里的血糖浓度。

简单来说，这项新技术就像是用灯光“扫描”皮肤，通过分析光线的变化来判断血糖水平。

这样一来，糖尿病患者就可以不用忍受扎手指的痛苦，只需把皮肤放到检测仪器上，几秒钟就能得到血糖数据。

更令人惊喜的是，这项新技术适用于不同年龄、肤色和体型的人群，而且无需个体校准，也就是说，每个人都能直接使用，不用复杂的调试。

1. 告别疼痛，血糖监测更轻松

传统的血糖检测方式，每天扎手指3~5次，一年下来，手指要被扎上上千次，而无创血糖检测完全不需要扎针，糖尿病患者终于可以摆脱疼痛，更愿意去监测血糖了。

2. 降低感染风险

很多糖尿病患者的伤口愈合能力较差，指尖反复被扎破，很容易感染，严重的甚至会导致伤口溃烂。无创血糖检测不破皮、不出血，可以有效避免这些风险。

3. 监测更方便，随时随地测血糖

传统的测血糖方式，需要使用血糖仪、试纸，还要找到合适的地方采血。而无创血糖检测就像是测体温一样方便，只需把皮肤靠近检测设备，几秒钟就能得到血糖数据，随时随地都能测。

4. 提高血糖管理的依从性

很多糖尿病患者因为怕疼、怕麻烦，测血糖的次数大大减少，血糖波动过大，容易引发严重的并发症。无创血糖检测的出现，让他们可以更频繁、更轻松地检测血糖，帮助医生更好地调整用药和饮食，避免血糖忽高忽低。

虽然无创血糖检测让血糖监测变得更简单，但糖尿病的管理是测血糖，还需要合理饮食、规律运动、按时服药。

1. 饮食要合理，不要大吃大喝

糖尿病患者的饮食管理需要控制碳水化合物的摄入，但并不是完全不能吃米饭、面条，而是要适量。例如：

主食可以选择糙米、燕麦、红薯，这些食物的血糖上升速度比白米饭慢。

少吃甜食和高糖水果，如葡萄、荔枝、香蕉，但可以适量吃柚子、苹果。

多吃高纤维蔬菜，如菠菜、芹菜、胡萝卜，帮助稳定血糖。

蛋白质要充足，可以吃鸡蛋、鱼肉、豆腐，提高饱腹感，减少对碳水化合物的依赖。

2. 规律运动，帮助降低血糖

运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。糖尿病患者可以选择快走、骑自行车、游泳等有氧运动，每天至少30分钟，但要避免剧烈运动，以免低血糖发作。

3. 按时服药，不要擅自停药

很多糖尿病患者在血糖控制得好时，就觉得自己“好了”，擅自停药，这是非常危险的！

糖尿病是一种长期慢性病，必须在医生的指导下规律服药，否则血糖反弹，可能会引发糖尿病并发症，如眼睛失明、肾衰竭、心脏病等。

目前，这项无创血糖检测技术仍在医院试验阶段，检测设备体积较大，主要用于医院的血糖监测。

但未来，研究团队将继续优化设备，使其变得更小、更便携，最终实现家庭化普及，让糖尿病患者可以在家里轻松监测血糖。

可以想象，未来的糖尿病管理将更加智能化，血糖检测可能会像智能手环、智能手表一样，随时随地进行监测，让糖尿病患者的生活更加便捷和健康！

瑞金医院的这项无创血糖检测技术，无疑是糖尿病管理领域的一项革命性突破。

它让糖尿病患者告别扎手指的痛苦，让血糖监测变得更加方便、精准，为全球数亿糖尿病患者带来了福音！

未来，随着技术的不断进步，这项无创血糖检测技术将逐步推广，真正走进千家万户，让糖尿病患者的生活更加轻松健康。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考资料：

[1] 中国糖尿病协会，《糖尿病管理指南》

[2] 上海瑞金医院官方网站

[3] Nature Metabolism 期刊