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冬天一到，气温骤降，膀胱炎就像找到了“老朋友”一样，开始变得不容易对付。

就拿陈大爷来说吧，前段时间，他因为膀胱炎一直没能完全康复，结果天一冷，病情就加重了。

开始他只是有点尿频，尿急，没多在意，可到冬天，一天到晚上厕所跑得像小孩儿一样，严重时，还会觉得膀胱部位隐隐作痛，甚至有点发热。

医生说，这种情况很有可能是冬季的寒冷天气使膀胱炎出现了并发症。

其实，像陈大爷这样的情况，常常发生在膀胱炎患者身上，不单单是因为寒冷天气影响，还因为冬季大家往往忽视了很多本该做好的自我保护。

冬季天冷，膀胱炎患者最容易出现的并发症之一就是膀胱的“痉挛”。

膀胱原本有很强的收缩功能，正常情况下，尿液一旦积满，膀胱就会自动收缩，促使你去排尿。

然而，在寒冷的环境中，膀胱壁的血流量会受到影响，温度低的时候，膀胱的肌肉会因为缺乏足够的血液供应而变得“僵硬”，就像是没热身的肌肉一样，容易发生痉挛现象，导致患者经常有尿急的感觉，甚至小便时疼痛感加剧，严重时尿道口可能还会有灼烧感。

而另一个常见的并发症就是尿路感染的复发。很多膀胱炎患者本来就有尿路感染的历史，尤其是冬天气温低时，很多人习惯把自己捂得很严实，不敢上厕所或者上厕所时不及时清理。

这样一来，尿液在膀胱里滞留的时间过长，细菌容易在这个过程中繁殖，特别是女性朋友，她们的尿道比较短，细菌就很容易从外部进入尿道，引起尿路感染。

如果这时候不及时采取措施，细菌会通过尿道一直向上蔓延，最终可能导致肾盂肾炎等更严重的疾病，甚至可能引发败血症。

还有一种并发症就是水肿，尤其是在寒冷的天气中，很多膀胱炎患者会感到下腹部有些胀痛、沉重，有时候是因为膀胱充盈时不及时排尿导致的膀胱过度膨胀，长期这样就可能形成水肿。

冬季气温低，膀胱部位的血液循环变差，水分代谢就会受到影响，尿液滞留在膀胱里也容易让体内的水分不能顺利排出，长时间下去，患者的下腹部不仅会产生压迫感，还可能感觉到浮肿的症状。

如果膀胱炎患者不想让病情在冬天加重，最重要的就是要做到以下几方面的防护，尤其是一些常人不太注意的细节，这样才能避免麻烦的并发症。

比如说，很多人可能都知道在冬天穿暖和点，不让身体受凉，但他们往往忽视了一个非常关键的部位，那就是腰腹部和下半身的保暖。

冬天如果你不小心让自己的下腹部和腰部受寒，膀胱就容易在寒冷的环境下受损。

这不是危言耸听，很多患者一开始并没有明显症状，但天气一冷，膀胱壁的血流供应不足，膀胱的弹性就变差，尿液排不干净，细菌容易滋生，最后就导致了反复的感染。

而说到保暖，其实不仅仅是靠穿衣服那么简单，很多人不知道，冬天过于干燥的空气也是膀胱炎的“隐形杀手”。

这时候，如果室内暖气开得太热，空气太干燥，膀胱的黏膜就容易受损，免疫力下降。

这不是空穴来风，膀胱的黏膜本来就很薄弱，寒冷干燥的环境让它更容易被细菌侵袭。

所以冬季要保持室内湿度，尤其是暖气房里的湿度要控制得当。

适当使用加湿器，让空气保持湿润，减少呼吸道和泌尿系统的干扰，记住，室内的湿度对膀胱炎的康复也是一个非常关键的因素。

另外一点，就是饮水的管理，许多人认为，冬天冷了就少喝水，怕上厕所麻烦。

可是这可是大错特错！特别是膀胱炎患者，如果你在冬天减少水分摄入，膀胱里就容易出现尿液滞留，细菌在这个时候找到了滋生的温床。

一旦尿液停滞在膀胱内，细菌就有了可乘之机，往上爬，进而引发上行感染。

所以冬天一定要保证足够的水分摄入，尽管天冷，但水不能少。

每天最少保持1500到2000毫升的饮水量，不要等到渴了才想喝水，尤其是下午或傍晚，不要等到太晚才大量饮水，否则夜间容易频繁起夜，影响休息。

有时候，大家忽视了一个非常简单但很有效的防护措施，那就是及时排尿。

膀胱炎的患者往往不喜欢上厕所，或者憋尿时间太长，尤其是到了冬天，大家都懒得脱衣服，不愿意跑厕所。

可是这时候，如果你长时间憋尿，尿液就会在膀胱里堆积，细菌的滋生会更快。

膀胱在长时间充盈的情况下，膀胱壁的张力会增大，尿液排不出去，结果就成了细菌的温床，感染越来越严重。

所以，不管天气多冷，别憋尿，等到有尿意了就应该及时排尿。

即使是在夜晚，也最好避免长时间睡觉时不排尿。日常养成良好的排尿习惯，对防止膀胱炎反复发作很有帮助。

最后，冬季避免膀胱炎加重的关键之一，就是增强免疫力。大家可能以为膀胱炎就是“局部问题”，只要消炎药吃了，问题就解决了。

可实际上，膀胱炎的根本原因在于免疫力低下，尤其是冬季寒冷的时候，大家的免疫力普遍下降，细菌就更容易趁机感染膀胱。

增强免疫力其实比治疗更重要，这样才能从源头上防止细菌入侵。

增强免疫力的方式其实很简单，就是保持规律的作息时间，不熬夜；保持健康的饮食，补充足够的维生素和矿物质；适当运动，保持身体活力。

增强免疫力是个长期的过程，冬季要特别注意，不要让自己过度劳累，尤其是年纪大的人，抵抗力更差，稍不注意就可能感冒、着凉，这会给膀胱炎埋下隐患。

冬天是膀胱炎患者的“艰难季节”，但只要我们做好上述的几项防护，就能大大减少膀胱炎的反复和并发症的出现。

冬季天冷，大家要记得多给自己的下半身保暖，保持室内湿度，不要憋尿，适当增加水分摄入，最重要的是保持良好的作息和饮食习惯，增强免疫力。

保护好身体的每一个细节，膀胱炎并发症才不容易“找上门”，让你度过一个不那么难熬的冬天。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]赵琪，山西医科大学 护理学院,老年膀胱癌尿路造口患者躯体复原力现状及其影响因素分析，2024-09