在我国历史上，一共出现了400多位正统皇帝，只可惜大多数皇帝的命都不长。

根据统计，中国所有皇帝的平均寿命只有39岁，活过了70岁的皇帝仅8人，不到30岁就驾崩的皇帝却超过60人。

而从古代人的整体寿命来看，清朝的康熙、乾隆两帝算是活得比较久的皇帝了，康熙帝活了69岁，而乾隆帝直到89岁才驾崩，是中国史上最长寿的皇帝。那么，这两位皇帝为何这么长寿？答案就是他们从不碰一样“东西”，但其他皇帝却爱不释手。

对于现代人而言，40岁才刚进入中年，后面要走的路还有很长，但是在瘟疫盛行、粮食匮乏、战争频发、婴幼儿死亡率高的古代，历朝历代的平均寿命基本都只在40-60岁之间。

而古代皇帝们想要活得久一点也很难。如果你是一个体恤百姓的明君，那你将终日忙于朝政，日理万机，最后很可能因为操劳过度而死；如果成为一个昏庸的暴君，且不说会不会被叛党所杀，就是整天寻欢作乐，迟早有一天也会把身体玩垮。

所以有很多皇帝都想向天再借五百年，以维系自己的统治。中国历史上首位皇帝，始皇帝嬴政就有这样的想法，他为了获得永生，生前挥霍万金请全天下的术师炼丹，还派徐福东渡仙岛寻找仙人，死后则葬入陵墓妄想飞升。

不过这终究是一件没有结果的事，秦始皇最后没有长生，也没有复活，派去求丹的徐福也一去不复返，秦朝也没有万世不绝。公元前210年，秦始皇在东巡到沙丘宫时病逝，这一年他不过49岁。

而在始皇帝之后，还有许多皇帝有长生的想法，但他们最后都没能如愿，还折了自己的寿命。那么，康熙和乾隆又有什么长寿的方法呢？

我们都知道，康熙8岁时便登基，在位时间长达61年，乾隆25岁登基，在位60年，后面还当了3年太上皇。

实际上，康熙帝是一个典型的工作狂魔，他在位时总是忙于朝政，平定三藩之乱，亲征准葛尔，收复台湾，抵御沙俄入侵，签订《尼布楚条约》等，常年勤于政事，但他的身体却很健康，倘若不是晚年为皇子们的皇位之争操碎了心，可能他还可以多活几年。作为康熙的孙子，乾隆同样是个模范皇帝。

而康熙、乾隆二帝之所以能如此长寿，关键在于他们“养生有道”，归结起来的话有以下三点：

首先是饮食规律。作为一朝之主，皇帝的食谱想要什么就有什么，水里游的，天上飞的，地上跑的应有尽有，但康熙在饮食方面却很节制，而且多以素食为主。他的日常膳食很少有肉类，以常见的蔬果居多，而且每日只用膳两次，除此之外不会再额外进食。

对此，康熙还曾说过：“自朕登基以来，所有馔肴都是寻常食物。”又说：“所好之物，不可多食。”

其次是戒除不良嗜好。在乾隆时期，烟草已经流入了中国，京城的达官显贵们都很喜欢这玩意，而乾隆帝对烟草更是狂热至极，早晚烟不离手。

但到后来，长期抽烟的乾隆帝忽然开始无故咳嗽，御医诊断后称病在肺中，或与吸食烟草有关。乾隆听后，当即下定决心戒烟，虽然此时的乾隆已是一个“老烟枪”，但他还是抵制住了诱惑，彻底戒掉了烟草。

还有就是，康熙、乾隆从不碰一样“东西”，那就是长生丹药。夹在这二位中间的雍正帝就是一个丹药狂热分子，他对丹药的喜爱，已经可以用“痴迷”来形容了，但他最后只活到了58岁，据说还是毫无征兆地暴毙。

在两千多年前，中国就开始流行炼丹术。据史料记载，在汉晋南北朝时期，丹术已经得到了全面发展，历代皇帝也都相信丹药可以延年益寿。但实际上，大部分丹药都含有剧毒的重金属，各种有害物质也难以除尽，一旦这些毒素在身体里累积到一定量，轻则折寿，重则殒命。

不过即便有暴毙的风险，但很多皇帝还是很难戒掉“丹药”，而康熙和乾隆就不怎么相信这类长生之法，不然也活不了这么久。

最后一个长寿秘诀，就是运动。满族是一个马背上的民族，骑马射箭是每个满人成长阶段的必修课。自大清建国以来，清朝皇室为了充沛后代的武备，依然沿用满人传统，让每位皇子从6岁起习武。

从史料记载来看，康熙和乾隆都很喜欢狩猎，不论有多忙，康熙每年都会到围场活动一番。

总而言之，这两位皇帝的长寿之法有：一饮食规律、节制；二戒除不良嗜好；三坚持运动。对此，各位有什么看法呢？