岁月如梭，40岁后的中年女性往往面临着皮肤松弛、气色不佳等问题。要想保持年轻态，内调外养缺一不可。
今天，就为各位女性朋友推荐4种汤羹，不仅操作简单，还能帮助改善气色，让肌肤焕发光彩。
一、红枣银耳汤
食材：银耳20克，红枣10颗，枸杞适量，冰糖适量。
操作步骤：
二、红豆花生粥
食材：红豆50克，花生30克，大米100克，红糖适量。
操作步骤：
三、木瓜炖牛奶
食材：木瓜1个，牛奶500毫升，冰糖适量。
操作步骤：
四、虫草花炖鸡汤
食材：鸡肉300克，虫草花20克，姜片、葱段适量，盐少许。
操作步骤：
结语这四种汤羹不仅美味，而且富含营养，能够帮助中年女性调养身体，改善气色！！
坚持食用，相信你能够焕发青春活力，远离“黄脸婆”的困扰！！
