你好啊，我是田田。一个热爱生活、勇敢追梦的女孩！点击上头像关注我！一起实现从自卑到自爱、从普通到优秀的华丽转变，拥抱更好的自己！

你好啊，我是田田！

最近状态很不好，六月份只写了9篇文章，比五月份少了一半。七月份想好好写十二篇文章，却发现怎么也写不出来满意的文章了。

哎！这种感觉太痛苦了！

其实也写了几篇稿子，但总觉得不满意，删删减减最后什么也没留下，突然感觉好像不会写文章了。

感觉大脑里是混乱不堪的，有时好像被巨量杂乱的信息填满，有时又好像是空洞的，丧失了思考的能力。

这种杂乱无序的状态，让我想起了之前听过的一本书里讲到的“熵增定律”。

什么是熵？

就像测量长度的单位，熵是一种测量物理系统混乱的程度。什么是熵增？

指一个系统由有序到无序的变化过程。

举个例子吧，比如，你早上用心收拾好的房间，会渐渐变成混乱不堪，

比如，你的书桌一天不收拾，就会被各种书籍资料堆积如山，越来越乱，导致找不到想找的东西。

再比如，今天看两篇成长类文章，明天看几页育儿类书籍，后天又被剪辑视频吸引了，就这样每天都在给自己增加不同的信息量，最后把自己原有的计划都搅乱了，不知道自己当下最重要的目标是什么。

其实，整个地球的发展与变化都是一个熵增的过程。

这种不断熵增的后果就是，人变得越来越混乱，没有秩序，没有想法，没有要领。

表现在具体行为上就是，注意力被严重分散，不能专注地做事，没有耐心等。

这些行为无疑是自我成长的第一大杀手。当大脑和目之所及的地方全是乱七八糟、杂乱无章的物品与信息时，就会觉得莫名的烦躁和焦虑。

不知自己身在何处，不知要做什么，从何处开始。

当熵达到最大值时，系统就会出现严重混乱，最终走向灭亡。

亚马逊的创始人贝索斯说：“我们要反抗熵增。”

彼得·德鲁克说：“管理要做的只有一件事情，就是如何对抗熵增。”

物理学家薛定谔说：“自然万物都趋向从有序到无序，即熵值增加。而生命需要通过不断抵消其生活中产生的正熵，使自己维持在一个稳定而低的熵水平上。生命以负熵为生。”

为了让自己恢复积极写作的状态，更为了自己能持续成长，就要实现熵减，那么如何做到熵减呢？

1.减少信息摄入

每天减少看与自己领悟不相关的文章与视频，减少买课或是其他购物，要知道你每天接受到的信息，都在占据你的大脑容量。

除了减少信息的摄入，对物质的欲望也要适当控制，把更多的精力专注在工作上。

2.深耕一个领域，保持专注

熵增导致我们在生活中的小事上可以有特别多的选择，在一个不断熵增的环境下，我们的注意力也是稀缺之物。

因此更要培养自己保持专注的能力，让自己深耕一个领域，做到持续成长，持续发力。

3.学会时间管理

一个人对时间的利用率有多高，便能有多的成就，时间管理是一门学问，有很多方法，需要去学，去实践。

4.学会自我管理

自我管理包括多方面的，经历管理，时间管理等，学习自我管理，对自己的掌控能力越强，产出效率越高。

减少熵增，让自己的生活和工作从无序到有序，才能有更多的专注力去投入自己要做的事。

作者介绍：【田田向上】

一个坚持早起1000+天，28岁觉醒，零基础自学理财、育儿、写作的全职妈妈。

起点虽低，仍拼尽全力向上生长，相信努力＋自律定能换来我想要的生活，相信知识能够改变世界，终身学习践行者。

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