形意拳是我国武术最重要的拳种之一，为何叫形意拳，单从拳名去理解，"形″指形体动作，"意″指行拳的目的和意义，也指意念，"拳″指拳的种类。

形意拳又称五行拳，五行指金木水火土。五行是事物的属性，又与养生相联系。因此我们有理由认为五行拳的本意是养生。

将一个拳种与养生紧密联系一起，是该拳种的伟大之处。但行拳养生很难把握，有人认为养生只是一种说词，不足以引起广泛的重视，练拳时很少有人去认真体会。也有人把养生内容当作一个概念，不做深入地探究，使五行拳暗淡了许多。

李少波先生早在《真气运行法》中就将五行拳引入到真气运行法动功实践中。他说漫步周天"它是以五行拳的拳式精华与真气运行法相结合的一种能盛旺真气运行的导引方法″。五行拳属内家拳，有《内经》之艺的誉称，它按人体脏腑经络，生理功能的特性，分别制定不同拳式，使人通过练习，可以获得祛病延年的目的。

因此，我们有理由说五行拳本意是养生的拳种，至于技击则是第二位的。

五行拳的养生意义重大，练拳时要用意关注身体的细微变化，从感觉出发，去理解和感知拳中养生的方法和过程。阴阳五行只是拳中说理工具，五行上身才能收到成效。

《内经》按五行特性分别将其纳于五脏，如肺属金、肾属水、肝属本、心属火、脾属土。五行拳有劈、钻、崩、炮、横五种拳式式，可以分别有利于肺、肾、肝、心脾五脏。

如练劈拳主要是强肺，有宣畅肺气的作用。行拳时着意肺气宣通，则自无贲郁喘咳之疾。练习劈拳，可纳气归根，交流任督二脉，盛旺气血运行，有益于全身生理功能的改善。

练劈拳走趟，一步一呼吸，细心体会，感知养生功效。