2023年赛季刚刚过去，2024年悄然而至。对于新的一年，跑者们有诸多期盼:也许是完成自己的第一次全马，也许是打破自己的PB，亦或是在目标赛事中完成破三的成就，而要实现这些小目标，把握住冬训的节点，至关重要。

在长达1-3月的冬训周期中，跑者们往往需要覆盖多个训练类型:LSD有助于提升有氧能力，节奏跑和间歇跑则分别针对阈值能力和速度上限的进步。

​不过，训练到了一定水平，难免遭遇瓶颈，想要一直保持上升势头也并非易事，跑鞋的迭代亦是如此。所幸，有这样一双跑鞋，自出道以来好评无数，但从未停止前进的步伐，为满足跑友全场景训练需求而不断优化提升。它，就是赤兔7PRO。

作为李宁竞训产品的王牌，赤兔PRO系列向来以超高性价比和六边形战士的特性闻名跑圈。2023年，赤兔6 PRO的销量超过300万双，跑者们用脚投票，就是对其产品力的最佳证明。

​而在2024年，赤兔7 PRO的设计，同样以严肃跑者的全场景训练为导向，并在配置和设计上有了显著的提升。

首先，在中底配置方面，䨻科技中底贯穿前掌，同时厚度增加3.5mm，体积增加17%。

​更扎实的用料，源自李宁对跑者需求的敏锐察觉:速度提升期的跑者，渴望更强劲的前掌回弹，为训练提质增效;而有氧积累期的跑者，则更需要中底的缓冲与保护，尽可能减少地面的冲击。而赤兔7 PRO中底的针对性升级，一视同仁地满足了两大需求。

其次，针对大体重跑者和基础期跑者，赤兔7 PRO在稳定性上也做了进一步优化。中足的TPU支撑片面积进一步加大，同时在结构上对足弓位置进行了上翻设计，具有更好的足弓支撑效果，能够一定程度抑制足外翻、崴脚等问题。

​与此同时，上下层双密度的设计，也能够更充分地维持跑动过程中的动态平衡，增强稳定性。

而对于进阶跑者，赤兔7 PRO也有考虑到提速方面的设计。除了中底加厚带来的回弹效果的提升外，赤兔7 PRO还提升了鞋头的上翘幅度，与此同时保持了6mm的训练坡差。

​这样一来，整鞋的滚动效果和过渡流畅性有了明显提升，低坡差也更加符合进阶跑者前掌发力的习惯，对于整体训练效率的提升有很大的帮助。

最后，作为定位全场景训练的跑鞋，免不了经历成百上千公里跑量的消耗，因此耐用性也是赤兔7 PRO着重考虑的性能要素。

​首当其冲的大底耐用度方面，GCR橡胶得到保留，在上一代产品中的耐磨性和抓地力已经得到广泛验证。

与此同时，在鞋面耐用度部分，7代也做了针对性升级，在保证透气的情况下，采用了全新的编织工艺，在大跑量训练中的损耗率进一步减小。

​总而言之，赤兔7 PRO延续了上一代全能跑鞋的定位，在回弹性、稳定性、耐久度等指标上都有了明显升级，在实战中的表现也十分让人期待。

1月，正值冬训的黄金时期，因此我们也趁此机会，对赤兔7 PRO在多场景训练中的性能进行了测试，看看全能跑将是徒有其名还是实至名归。

​初上脚时，赤兔7 PRO的感觉可以用“服帖”来形容。虽然是带有速度属性的训练鞋，但是在后跟填充、中腰锁定、鞋面贴合度方面，它的表现都不逊色于慢跑鞋，体验感极佳。抬脚跑两步，鞋重的配比也非常均匀，不会有坠脚的感受，足见其设计功底。

进入到LSD场景中，赤兔7 PRO的表现持久且稳定。在长达25公里的训练中，得益于中底的加厚和䨻材质用量的加码，中底的回弹力度相比于上代明显提升，对于前半程体能的储蓄起到了不小的作用。

​而在后半程，中底的耐久性能表现也十分出色，回弹反馈从一而终，极大地缓解了后程的疲劳感。在稳定性方面，落地后的平稳过渡，以及力线的稳定，在各类型测试者看来都是赤兔7 PRO的亮点，结合其偏速度的定位更是难能可贵。

而在速度训练中，赤兔7 PRO的优势能够得到更充分的发挥。中底加厚带来的蹬地反馈提升，自然是脚感上最大的亮点。

​与此同时，前掌的高上翘幅度，在四分配的训练中，滚动感十分明显，节约了后掌到前掌过渡的时间；结合6mm的低坡差，也更加符合高配速下跑者前掌蹬地的习惯。

而在间歇训练中，赤兔7 PRO的表现可以说是又稳又快。中足抗扭片在结构上的升级，对于过弯稳定性的提升有很大的帮助，大大减小了侧翻的概率；而GCR大底在纹路上的特殊设计，也能够与塑胶地面充分咬合，增强抓地力，提速过弯样样在行。

​在LSD、节奏跑、间歇跑等训练类型中，赤兔7 PRO的表现稳定且均衡，在速度训练场景中的表现尤为突出，可以说，它又是今年竞速口粮鞋的候选者之一。

相信跑者们都明白这样一个道理:功成不在一时。一时的快不是快，不断地反思总结、持续地精进，才是提升水平的唯一捷径。而这，也是赤兔系列一直贯彻的原则。

​自2015年问世以来，赤兔系列一直在专业的方向上不断探索，PRO版本自2021年以来也经历了三个版本的迭代，只为满足严肃跑者的训练需求。

​在接下来的冬训周期中，有了赤兔7 PRO的陪伴，想必更多跑者也会开启提速的引擎，等到开春赛事，我们赛场见！