许多人容易出现下背、屁股痛，就会认为自己是坐骨神经痛，其实，并不是绝对的，这些疑似坐骨神经痛的症状很可能是由软组织发炎或者痛症引起的，而且也很普遍，因此，如果长时间得不到缓解，建议不要自行处理，到专业的医院去就诊。

坐骨神经痛是一种坐骨神经被压迫后造成的症状，原因可分为以下2种。

（1）骨头压迫：椎间盘突出、腰椎椎管狭窄症、骨刺、骨折、腰椎退化症、骨肿瘤等。

（2）肌肉压迫：由外伤或者是臀肌、小腿肌、大腿肌压迫；短期内体重减轻太多、过瘦，导致臀部脂肪与肌肉层太薄而压迫到神经。

一般在发病前期，只是偶发的感觉到下肢短暂疼痛、无法弯腰或者站直，随着时间推移，痛感扩大、扩张，从腰部到臀部甚至大腿都会疼痛。痛感也会从间接性的疼痛转为持续性的疼痛。如果没有及时的干预，那么可能会造成间歇性跛行，也就是走一段路被迫休息一下才能继续走，当神经破坏范围持续扩大，会造成局部皮肤感觉丧失，肌肉萎缩，反射异常等，严重可致瘫痪。

·年龄老化

·经常搬抬重物

·曾经有拉伤、腰部有旧患

·长时间久坐或者姿势不良者

·怀孕或者过度肥胖、糖尿病患者

诊断：坐骨神经痛需要到骨科就诊，医生会先询问症状，然后根据情况开具适当的身体检查，比如影像学检查，X光、核磁共振、肌电图等，综合判断。

治疗：对轻症的患者一般通过药物+物理治疗改善病情，如果是本身已经长骨刺的患者不易恢复，那么会先选择保守治疗，如卧床休息，搭配药物及进行骨盆牵引等去缓解，仍然没有改善的，或者神经压迫过于严重的，则在医生评估后进行手术治疗。

1、尽量避免搬重物；

2、避免剧烈的腰部运动；

3、坐姿、站姿要端正，避免翘二郎腿；

4、椅子高度不宜过低；

5、使用软硬适中、支撑力良好的床垫；

6、维持标准体重，肥胖会增加对腰椎的负荷。

结语：坐骨神经痛是否会自然好，取决于疼痛的原因。如果长期腰酸背痛的症状，记住要到正规医院请医师详细诊断，切勿随意进行推拿、整脊等疗法，以免治疗不成甚至加重病情。