边界感被时常侵略，所以敏感度降低

小时候，你说你不喜欢吃香菜，可是你父母总会以吃菜有益身体健康，浪费食物可耻为由，逼你吃掉每次都会放在你碗里的香菜。

你很高兴自己被选上了小组长，并且高兴的回家想要与父母分享喜悦，可是父母却冷嘲热讽的说就一个小组长，有啥高兴的。

你特别擅长写作，可你的父母却偏偏以你数学成绩不好来打击你，天天把笨和蠢挂在嘴边，美其名曰是不能让你骄傲，要看到自己的短板。

于是你的心态悄悄的发生着改变，当同学嘲笑你反应慢，你不会反击，只会默默的认同。

当朋友因为嫉妒你漂亮，就在你身材上找茬，说你腿粗，你竟然不敢反驳，只是从此以后再也不敢穿裙子。

当上司以对你好为由，天天让你做别人额外的工作，你竟然不敢反抗地埋头苦干。

你知道吗，正是因为你习惯了边界被不停地侵犯，你早就对那些暗戳戳的伤害习以为常，所以你才成为了一个边界感不明确的人。

而这种不明确的边界感，让你成为了大家眼里公认的老实人，别人欺负你，你还会还之以微笑，生怕自己做错了，惹别人不高兴。

感受被恶意的扭曲

你知道的是身边的人好像一个个都差不多，都喜欢打压你、贬低你、否定你、指责你、讽刺你、利用你，却还疏远你、孤立你。

可是你不知道的是：是你太弱了，你的弱为别人肆意释放的恶意找到了归属。

因为欺软怕硬是刻在人类基因里的劣根性，别人就是因为知道你会忍，所以才毫不留情的欺负你。

可是你却分不清什么是欺负，还默默的把别人的欺负当作对你好的表现。

你分不清什么是好，什么是坏，因为你没有见过真正的好，自然无法分辨真正的坏。

你的父母也许就是你人生中的第一个霸凌者，所以你的感受早就被恶意扭曲了。

找回真实的感受

告诉你一个最简单有效的识别方法：那就是不用费心去观察别人到底是真好还是假坏。

你只需要把向外观察的路径转为向内观察，你只需要让自己给出最直接的感受。

如果和一个人在一起，让你充满力量，时常感到开心和自在，既没有自我怀疑的忧虑，又没有会被抛弃的恐慌。

那么恭喜你，这样的人就是真正能够给你带来力量，温暖你心灵的人，通常这样的人对你的感情都是阳光且友善的。

但是如果相反，有些人即便与你的关系很亲密，而且他们也会时常表达自己对你的感情。

但是你感受到的却是暗戳戳的恶意，是时不时的打压，是没完没了的精神内耗。

那么无论是什么关系，其实从本质上来说，你的存在都只不过是在为对方提供养分，而这种养分需要通过伤害你才能获取。

做勇敢的自己

其实越长大，你的内心就会感到越混乱，因为你时常在别人的忽冷忽热和忽近忽远中徘徊。

你分不清别人对你是真情还是假意，如果是真情，为何你常觉孤独，为何你内心苦涩，为何你害怕被抛弃，为何你恐惧被孤立。

如果是假意，为何你的父母、朋友、领导、同事却总说为你好。

其实，很多次你都很接近真相，当你察觉到那些鄙夷的眼神，那些冷漠的疏离，那些无情的打压时，你的内心在滴血。

你的疼痛无时无刻不在提醒你，你身边那些人正在打着爱你的幌子欺负你和利用你。

但是你不敢相信，你更不敢深究，因为你早就习惯了这种不安全的状态，这种状态对你来说反而才是熟悉的。

那是因为你没有感受过真正的爱，那是一种让你温暖和舒适的体验，那是一种无条件的接纳、宽容的认可和彼此的尊重。

希望你能够鼓起勇气去追求真正被爱的体验，远离那些消耗你的人，真正去找寻你曾经丢失的自己。

当有一天，你可以鼓起勇气的相信自己的感受，敢反击别人、懂爱护自己的时候，你才能摆脱弱小，免受欺压。