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你有没有发现，刚开始，我们或许会被物质迷了眼，追求好看的衣服，鞋子，包包，化妆品，以及会买很多的垃圾食品等。

我们本以为那是对自己好，自己拥有了就会开心起来。

但随着年岁的增长，我们会发现，这不是所谓的对自己好，拥有了这么多的东西，自己也并不会真正的快乐起来。

相反，当物品过多时，你会因为整理它们而感到无比的心烦，就像心中压了一堆石头一样感觉到了满满的负担。

而人的能量一旦被那些物品损耗了，想要恢复自己的能量却难上加难！

孟子曾曰：“养心莫善于寡欲。”

想要内心变得丰盈起来，最好的方法就是减少物质欲望，而非外物的增加。

细细想来，真就是如此，其实我们生活所需真的没有那么多东西！

有句话说得好：

“所谓幸福，无非就是不断地舍弃罢了！”

想要把自己养好，就是要不断地断舍离，抛弃那些累赘的东西，轻松自在就涌进来了！

01物质消费简化

看看你的护肤品，是不是瓶瓶罐罐一大堆，平常用的也就那几样？不常用的舍弃吧！

再看自己的衣橱，是不是衣服一大堆，堆得跟小山似的？其实每个季节只留三套衣服就好，不常穿的不要犹豫，马上舍弃掉。

再看看你的鞋子，是不是也是很多很杂？保留你经常穿的，至于不穿的也放在一边，一起处理掉吧！

再看看你家里其他的地方，是不是杂物一大堆？有空也整理整理吧，过期的该扔掉扔掉，用不上的也别心疼，早点丢掉，还你一个舒心！

简化物质生活，为生活做减法，为幸福做加法。

02生活习惯简化

能不吃外卖就不要去吃外卖，不干净而且还有很多是预制菜，自己简单做点也比你的外卖要干净健康，有时候你会发现自己做饭乐趣很多很多。

多喝开水，不喝奶茶饮料，不要年纪轻轻就进了医院，我都不知道刷到了多少这样的新闻！身体健康最重要，千万不要不放在心上！

业余时间与其刷着无聊的手机，不如去培养一门自己的爱好，去跳舞，去做瑜伽，去跑步，去读书等都比你陷在手机里要强得多！

工作虽忙，但三餐还是要吃的，睡眠也是很重要的，该吃吃该喝喝该睡睡，这样有精神的你才能积极去做事！

03个人成长简化

人类的天生属性是急于求成！

想学乐器，又想学习拍照，想去学习画画，又想学习写作，学着学着，最终因为压力太大，事情太多太难而不得不放弃，结果时间溜走了，自己焦虑不已，还啥也没学会，一事无成！

周岭老师在《认知觉醒》里说到：

“焦虑的原因就两条，想同时做很多事，又想立即看到效果。”

欲望与能力之间差距过大。

有段话我很喜欢：

“少即是多，当元素减到最少，我们才能把注意力放到真正重要的事情上面。”

与其啥也没学到，不如想尽办法，只做好最重要的一件事，专注下来，你才会成事！

想学习摄影就只去学习摄影，想学习写作就只去写作，至于其他，就不要花费心思了，时间有限！

把该做的事情做好你的内心就会成就感满满！

04社交关系简化

有人说：

“如果你不是一个很善于交际的人，那就一个人吃饭一个人散步，一个人看电影，你会发现，其实一个人比一群人更好过！”

其实，朋友真的没必要太多，能够成为你知己的真的很少很少，有一个也足矣了！

朋友圈也是，没用的社交该断就断，没用的社群该退就退，不要留着，即使圈子再大，很多都是不适合你的，认识的人再多，你没有价值，也是白搭！

保护好自己的能量，如此，你才有精力去忙自己最重要的事情。

05情绪管理简化

每天坚持一项事情来调整好自己的情绪，比如冥想，瑜伽，跑步，写日记等。

这样，你心中的压力才能释放出来，你整个人才会放松下来，否则，负面情绪一直压在心里，得不到释放，只会让你的精神越来越崩溃！

我现在就是通过写下来的方式让我的情绪有个疏通口，不然我真的害怕自己会在与人交往时说一些错误的话语。

有人说：

“事情不会压死人，但是情绪会。”

当你情绪来临的时候，千万要找好方式倾诉下来，避免你情绪上头做出后悔的行为。

06坚持断舍离

日本作家山下英子在《断舍离》一书中写道：

“无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦郁执念，当离。”

抛弃它们，放下心中的执念，我们的内心才会得到安宁！精神上才会自由！

每天坚持一点点，生活才会越来越有序！

正如梭罗所说:

“简化，再简化。”

当我们学会了做减法，我们会发现，生活的富足原来就是如此的简单和美好。

人生就是个不断选择，不断舍弃的过程，如此，生命才会越来越有能量，人生才会越来越幸福！