人到中年哪哪都虚，感觉像被掏空，但是具体哪里虚呢很难说清，因为人是一个整体，一脏有虚，五脏俱损。

如果脾虚了，就会无法生化充足的气血，导致心血虚，从而出现心慌心悸，失眠等，脾虚不能给肾提供精产生的能量，就会导致肾虚，而出现腰膝酸软，四肢无力等，如果肾虚了，肾主纳气，气不足，无法给肺供气，就会出现咳嗽气短，自汗的情况。

因此，当我们出现了失眠多梦、心悸心慌、腰酸腿疼，眼干眼花、便秘脱发等，很难说具体就是某一个脏腑出了问题，往往是五脏之虚都有，我们补的时候也要五脏同补，才能有效果，今天给大家分享一个出自宋代的神仙方子——灵仙散，只有6味药，帮你把心肝脾肺肾之精气都给加满，状态回到20岁！

我们来逐个分析它的配方，首先是黄精——它同时入脾、肺、肾三经，入脾经补脾益气，改善脾虚乏力，食少口干；入肺经，养阴润肺、补肺益气改善肺燥和阴虚导致的咳嗽，入肾经滋肾填精，改善肾亏导致的腰膝酸软，阳萎遗精，耳鸣眼花等，《本经逢原》中还记载黄精可宽中益气，能使五脏调和，肌肉充盈，骨髓强坚补阴之功。

其次是巨胜子——也就是黑芝麻，它自古就是“仙家”口粮，《神农本草经》载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”黑色入肾，种子类的药物也补肾，黑芝麻就是起到平坚筋骨、补肝肾、益精血、润肠燥的作用，配合黄精共补五脏之精气。

再来说白术+茯苓——这两个是健脾祛湿的黄金搭档，白术健脾益气，茯苓偏向于利水燥湿，两药合用，可以恢复脾胃运化功能，把脾胃这个人体粮仓建好，何愁身体缺气血精华供给呢？

再来说天门冬——上清肺热而润燥，下滋肾阴而降火，从而濡养血脉，让血液生生不息。

最后一味桃仁——破瘀血生新血，桃仁是方中是起到开破和清泄作用的，可以破掉血中无用的血块打通瘀滞，从而让新血助身体所用，并且桃仁还可以润燥通便。

提示：阴虚以及寒湿重人群慎用，服药之前一定要经医生辨证指导。