女儿今年11岁，上5年级，我快被她的拖拉磨蹭整崩溃了。

从小到大，女儿做事没有一样是快的，事事靠我催。早上起床穿衣，至少20分钟；洗漱再磨蹭半个小时；早饭吃着吃着就发呆，半小时是标配，电梯来了，她都不着急穿鞋！总之，不管我提前多久催促女儿起床，可一到出门的关头，还是发现只剩10分钟就要迟到了。每次我都是焦急万分，牵着女儿的手一路小跑，生怕她迟到受罚。直到把她送到学校，转身去单位的路上，我都心慌好一阵不能平静。有时候，我都怀疑我养的是一只树懒。

最让我头疼的是写作业。20道数学计算题，整整3个小时都没写完， 一会要喝水，一会上厕所，一会又要吃东西，甚至还跑去给花浇水。我耐心地跟她说了很多遍，催着她快点写，但女儿就像没听见一样，完全不理会，依旧我行我素。最后我实在忍无可忍，冲她大吼一顿，她再抹着泪边哭边写，每次都是以这样的方式收场。我也尝试了各种时间管理的妙招，比如定时器、沙漏之类的神器，本想着能帮女儿改掉拖拉的毛病。但奇怪的是，这些招数在我女儿面前全都失灵了。有一次，我亲眼看着她盯着沙漏看了整整半个小时，眼睛都不眨一下，直到沙子全部漏完才回过神来，气得我当场给她没收！就这样，我依然还是每天不停地催促：“赶紧地、快点儿、还没写完吗？还要我说几次啊……”到最后声音越来越大，简直变成了河东狮吼，可效果还是微乎其微，女儿照样磨磨蹭蹭。有时候，我真的感到既无力又无奈，作为一个成年人，竟然会被孩子的拖延气到哭，这种日子什么时候是个头。

除了慢，女儿学习态度也是很懒散。上次老师特意把我叫到学校，说女儿的数学试卷是抄的，语文练习册更是空了大半本没做，最近一次的考试，成绩直接下滑了20个名次，现在已经在班级下游徘徊了。我彻底情绪失控了，女儿放学后，对着她一顿发泄，把这几年来积压在心里的不满和愤怒全都倾泻而出：

你看看你自己，整天慢吞吞的，蜗牛都比你快！这样下去，你长大了能有什么出息。磨磨蹭蹭，心里一点数都没有！一天天的，干什么事都让我催，我欠你的吗！

没想到女儿比我还激动：“是你自己愿意，我又没逼你！”说完“咚”地一声关上门，进屋哭了起来。从那以后，女儿对学习完全失去了兴趣，隔三差五就找借口请假，不是说头疼就是肚子不舒服，完全是一副“躺平摆烂”的态度。

02看到女儿真的开始厌学了，我瞬间慌了神，到处在网上搜寻解决办法，也才终于搞懂，孩子拖延磨蹭背后的心理机制——实际上，拖延的人，是因为想要做自己。

现实中，基本每个严重拖延的孩子背后，都站着一个在旁边不停催促‘快点、快点、快点’的家长。为了对抗家长的控制，孩子就会用慢来表达——我是我自己，我不会按照你的要求来，我需要和你对着干，才能证明我是自由的。

怪不得，我越催，女儿越慢。原来她正是用这种方式，无声地表达对我过度催促和控制的不满。我一催她，她就通过更拖拉、更磨蹭来“反击”我，反正只要看到我被激怒，她就觉得自己的“反抗”成功了。而所有的这一切，仅仅是女儿“想做自己”而已。现在回想一下，我好像真的没怎么想过女儿的感受。每天下班回到家，我习惯性的第一句话就是：“作业写完了吗？”紧接着，不由自主地一连串追问：“怎么还没写？你打算什么时候开始写呢？”如果女儿按时完成了作业，我就会很不屑地扫一眼说，然后说：“明明可以提前半小时完成的，怎么还是拖到现在？”所以，在女儿心目中，无论作业是否完成，我给到她的反应，好像没什么两样。就像我上班时，领导总是派任务给我，但很少满意我的表现，还处处催促我、盯着我，指责多于表扬。久而久之，长期处于这种紧张的环境中，我也会感到心力交瘁、沮丧甚至崩溃。想到这里，我真是懊悔不已。没想到，女儿的拖拉磨蹭，竟是我一手造成的。意识到这一点后，我明白，必须要调整教育方式，做出改变了。问题是，现在女儿一听到我说话，就像是触发了某种应激机制，她会立刻停止思考，下意识地对我产生抵触情绪，我们的亲子关系已经出问题了。为此，我从下面3个方面着手调整，我在这里详细拆解分享给大家。

031、既然反感我说话，那我就闭嘴吧——停止唠叨，改善亲子关系，把掌控感还给孩子。以前，我总是事无巨细地催促女儿，从早到晚，从起床洗漱到穿衣吃饭，甚至是睡觉，我都紧紧盯着。但孩子虽小，她也有自己的想法和感受。面对我的不断催促和急躁，她选择用沉默、拖延来表达自己的不满，后来长大了，用开始跟我对着干。现在我明白了，单纯地催促和发脾气并不能从根本上解决问题，反而严重损坏了孩子的自主性和内在动力，被控制长大的孩子，很难形成自驱力。我跟女儿约定好，从现在开始，我会全心全意地接纳她的一切，不再催促和干涉，给她充分地自由，自己管理自己。女儿听了没说话，半信半疑。说到做到，早上起床后，我没有一遍遍地喊她，只是到点提醒了一下。眼看着离上学只有半小时了，女儿那边还是毫无动静，我心里虽然急得像热锅上的蚂蚁，但还是努力忍住不催她。等她发现离上课还有5分钟时，顿时急了起来，脸都没顾得上洗，抓起书包就往学校狂奔而去。不出所料，最后迟到了。奇怪的是，在迟到2次后，女儿起床再也不用我喊了。到点了自己就醒，洗漱、穿衣、吃饭，一整套流程下来，不到20分钟就搞定了。渐渐地，我发现，“闭嘴”的这些日子，我和女儿的关系逐渐变好了，家庭氛围也温馨起来。作业方面，我也打算慢慢放手，没写完就没写完，我也不生气，只是提醒她，需要自己向老师清楚原因和情况。说是这样说，但其实我心里还是没底，虽然生活上，女儿的拖延毛病有所好转，但学习方面完全放手，我还是有点担心。果不其然，放手一段时间后，女儿的作业是一言难尽。每次老师在群里公布未完成作业的学生名单，都有她的名字。

2、利用“责任转换法”，引导女儿自我管理、自我负责、自我承担，激发她的内在动机。过去，我总是过于担心女儿因为作业没完成而受到批评，所以总是不停地催促她赶紧写，结果弄得我们俩都精疲力尽。但现在，我学会了放手，让女儿自己去面对因未完成作业可能带来的后果。为此，我特意与女儿的班主任老师进行了沟通，说明了我的想法。我请求老师，如果女儿有作业未完成的情况，直接按照学校的规定给予适当的批评和指导。果然，挨了批评的女儿，写作业比以前积极了不少。我趁热打铁，跟女儿做好正向的约定提醒，并将原本由我主导的责任逐渐交还给她自己，让她进行自我负责。比如，周末到了，我会提前在周五晚上和女儿详细聊整个周末的活动，把这两天天的所有安排都告诉她，让她清楚地知道每个时间节点要做什么。这样一来，女儿就能对周末的时间安排有个清晰的了解，能更好地掌握自己的时间，知道下一步该干什么了，从而更加自主地管理好自己的时间。

闺女，咱们周六的日程是这样的：上午去上钢琴课，10点钟结束。然后下午2点，咱们一起去看个展览，大概4点半左右就能到家。周日，咱们去爬山，路上来回大概要1个小时，下午3点左右回来。晚上7点，妈妈陪你看个电影。现在，你得自己动动脑筋，想想怎么把你的作业时间，巧妙地穿插进这些活动里，把一切都安排得井井有条吧。

女儿听了之后，脸上洋溢着开心的笑容，她想了想，然后兴奋地说：

妈妈，我好喜欢爬山和看电影啊！那我就把作业留到周五晚上和周六晚上来完成吧，这样周日我就可以毫无负担地尽情玩耍啦！

没想到，女儿真的在周日之前，就高效地完成了所有的作业。不仅如此，她还主动要求我帮她检查。

3、多发现女儿身上的优点，及时给予鼓励和表扬，从正面不断强化孩子的自我管理能力。我知道，女儿现在年龄还小，她的自我管理能力、可控能力、意志力还没有那么强大，不可能一时改变很多，得慢慢来。所以，每当看到女儿有丝毫的进步，我都会立刻给予她鼓励和赞美：

妈妈看到你今天8点前就完成了作业，而且过程中喝水和上厕所的次数都少了，这真是一个大大的进步。今天早上，发现你仅仅用了10分钟就完成了洗漱，吃饭的速度也明显加快了呢。闺女，你的房间现在变得好干净，是你主动打扫的呀，真是越来越能干了……

在我的不断赞美和鼓励下，女儿渐渐克服了拖延的坏习惯，整个人变得越来越积极向上。她不仅学会了如何高效地管理时间，还能自主规划一天的日程，真是太让我惊喜了。

其实应对拖拉磨蹭的孩子，根本不是催催催，关键是要把掌控权和责任感交还给孩子。毕竟，这些事情本来就是孩子自己的分内之事。很多时候，是父母不自觉地包揽了孩子本该自己承担的责任，结果反而让孩子觉得无事可做，缺乏了主动性和动力。所以，我们首先要从认知上做出改变，认识到这一点，管住自己的嘴和手，让孩子可以有机会“做自己”，才能真正帮助孩子学会自我管理，摆脱拖延的困扰。