人至中年，身体机能逐渐衰退，不少人会感慨身体大不如前。常出现腰酸背疼、腿脚乏力、头晕眼花、耳鸣、手脚发麻、易抽筋等症状，还总感觉疲惫不堪、有气无力，消化功能也大不如前，进食无味，伴有口干口苦，夜晚心烦难以入眠，吃不好、睡不香。去医院检查，各项指标可能无明显异常，但这种亚健康状态却严重影响生活质量。

在中医领域，针对此类情况，张锡纯的 “大补精气汤”，即 “十全育真汤”，有着显著的调理功效。该方具有补气健脾、补肾藏精之效，可对一切虚劳症进行调治。

方解：双管齐下，直击气虚：虚劳病患者常伴有气虚表现，如少气懒言、食少腹胀、稍事活动便喘息不止。“大补精气汤” 中，黄芪与党参发挥关键作用。黄芪性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效；党参味甘，性平，归脾、肺经，能健脾益肺、养血生津 。二者相伍，可大补元气，使人体精力充沛。

考虑到黄芪性温，久服易上火，方中加入知母。知母味苦、甘，性寒，归肺、胃、肾经，能清热泻火、滋阴润燥，可有效牵制黄芪的温燥之性，以防上火。同时，玄参也被纳入方中。玄参味甘、苦、咸，性微寒，归肺、胃、肾经，既能清热凉血，又能滋阴降火、解毒散结，辅助知母清热，并能下行引肺中虚火，起到清热滋阴的作用。

顾护后天之本：脾胃为要：脾胃乃后天之本，气血生化之源，是五脏六腑的中心枢纽。脾胃一旦出现问题，全身皆会受影响。“大补精气汤” 中，山药发挥了重要作用。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可大补脾胃，使脾胃功能强健，从而为气血生成提供充足的物质基础。

通利血脉：活血化瘀，畅通周身：无论是气虚还是血虚，发展到一定阶段都可能导致血瘀。“大补精气汤” 中，丹参功不可没。丹参味苦，性微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效，可强心并清除心血管中的瘀血，增强心脏动力，促进周身血脉通畅。此外，三棱与莪术相配合，二者皆为破血逐瘀之品。三棱味苦，性平，归肝、脾经；莪术味辛、苦，性温，归肝、脾经。它们能破死血、化瘀血，增强活血化瘀之力，使气血运行无阻。

补肾固精：龙骨牡蛎，封藏精华：肾为先天之本，主藏精。“大补精气汤” 中加入龙骨与牡蛎这两味药材。龙骨味甘、涩，性平，归心、肝、肾经，能镇惊安神、平肝潜阳、收敛固涩；牡蛎味咸，性微寒，归肝、胆、肾经，有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结之效。二者合用，可增强肾的封藏能力，将补入体内的精华物质封藏于肾中，防止外泄，从而达到补肾藏精的目的。

但要注意的是，每个人的体质不同，用药之前还是建议找专业医生辨证施治，切勿自诊自疗。