黄种人（又称蒙古人种或东亚人种）是地球上分布最广泛、人口规模最大的人种之一。
黄种人不仅塑造了亚洲的文明格局，更通过历史迁徙将足迹延伸至美洲、大洋洲甚至欧洲的部分地区。
本文将从地理分布、历史演变和族群多样性三个维度，分析黄种人在全球的分布情况。
亚洲：黄种人的核心腹地东亚地区是黄种人文明发源地，也是当今黄种人最核心区域。
作为黄种人最主要的聚居区，东亚地区集中了全球约90%的黄种人人口。中国作为核心区域，汉族及55个少数民族构成了庞大的黄种人族群。
日本列岛的绳文人与弥生人融合形成的现代日本人，朝鲜半岛的韩民族，以及蒙古高原的蒙古族，共同构成了东亚黄种人的主体框架。
东亚人的典型特征表现为中等身高、黑色直发、铲形门齿等，这些体质特征与当地温带季风气候的长期适应密切相关。在语言体系上，以汉藏语系、阿尔泰语系为主。
东南亚是黄种人另一大聚居区。
从越南到印度尼西亚的东南亚地区，黄种人与南岛语系族群深度交融。越南的京族、泰国的泰族保持着典型的黄种人特征，而菲律宾的马来人、印尼的爪哇人则呈现出与南岛人种的混合特征。
马来土著
值得注意的是，缅甸的缅族和柬埔寨的高棉人虽属黄种人范畴，但在语言文化上更接近南亚体系。
该区域最特殊的当属马来西亚的原始居民——奥朗阿斯利人，他们保留着东南亚最早的黄种人基因，被称为"亚洲的活化石"。
北亚与西伯利亚的黄种人。
俄远东地区的楚科奇人、雅库特人，以及蒙古国的喀尔喀蒙古人，是黄种人在寒冷地带的代表。
这些族群普遍具有更厚重的皮下脂肪层、更窄的眼裂等极地适应特征。通古斯语族的鄂温克人甚至发展出驯鹿养殖的独特生存方式。
美洲黄种人：历史上的大迁徙！约1.5万年前，黄种人通过白令陆桥进入美洲大陆，形成了玛雅、阿兹特克、印加三大文明。
现代基因研究证实，秘鲁的克丘亚人、墨西哥的纳瓦人仍保持着95%以上的黄种人基因纯度。其典型特征包括突出的颧骨、黑色直发，与东亚人种高度相似。
此外在北极圈的因纽特人（旧称爱斯基摩人）是美洲黄种人的另一支重要分支。
因纽特人
他们适应北极环境的体质特征令人惊叹：矮壮体型降低散热面积，眼角内眦赘皮抵御风雪侵袭，血液中的特殊血红蛋白增强携氧能力。这种进化使他们在-50℃的极寒中仍能生存。
大洋洲黄种人：远古时期的海上迁徙从夏威夷到新西兰的波利尼西亚三角地带，毛利人等土著居民展现出独特的黄种人特征。
毛利人
语言学证据显示其祖先可能源自中国东南沿海，通过独木舟完成人类史上最壮观的跨洋迁徙。DNA分析表明，他们的线粒体单倍群B4a1a1与台湾高山族存在直接关联。
大洋洲黄种人代表还有巴布亚新几内亚的美拉尼西亚人。
他们虽肤色较深，但其Y染色体单倍群C-M130揭示出黄种人基因成分。
这种表型与基因型的反差，反映了数万年来与澳大利亚原住民的混血历史。
令人意外的是，非洲也有黄种人马达加斯加的梅里纳人是最接近黄种人的非洲族群。
马达加斯加人
公元1世纪，来自加里曼丹岛的南岛语系航海者跨印度洋迁徙至此，与班图黑人混血后形成特殊群体。
其语言中的马来-波利尼西亚语词汇占比达90%。
黄种人的概念超越了地理边界的范畴！从西伯利亚的驯鹿牧民到亚马逊的丛林部落，从喜马拉雅山麓到复活节岛，黄种人的分布版图既是自然选择的产物，更是人类迁徙史诗的见证。
现代基因研究显示，所有黄种人群体共享约75%的基因相似度，这种生物学上的亲缘性，与各地域独特的文化多样性形成奇妙对照。
理解黄种人的全球分布，不仅是认知人类多样性的窗口，更是解读文明演进的重要线索。
